Методическая копилка

Учебные занятия в режиме коллективного сотворчества

Занятия в режиме коллективного сотворчества в Каспийской школе №15, республика Дагестан.

Одним из элементов технологий Базарного, которые мы используем в Каспийском Центре Образования является особая расстановка учебной мебели по периметру кабинета, которая позволяет преобразовать стандартную логику классно-урочной системы в режим коллективного сотворчества, как это называет сам автор системы, Владимир Базарный.

При этой расстановке учитель имеет возможность обратиться и подойти напрямую к каждому ученику: нет сидящих на задних партах двоечников и отличников, сидящих спереди. Такой подход позволяет ученикам иметь прямой зрительный контакт друг с другом, а не с затылками одноклассников. У всех равный доступ друг к другу и к преподавателю. Учитель здесь не авторитарный начальник, но наставник для детей.

Всё это способствует эффективному обучению и сводит к минимуму отчуждённость детей от процесса обучения и развивает способность к эмпатии, а полноценное внимание ребёнка – это обязательное условие успешного образования.

Безусловно, такая схема расстановки возможна только при наличии достаточного пространства в кабинете и не перегруженности класса. Но если во главе угла будет здоровье, благополучие детей и эффективность образовательного процесса, то всё остальное – это организационные вопросы, а здесь мы обязаны сделать всё возможное со своей стороны. В этой школе у нас получилось добиться чтобы в каждом классе было не более 20-22-х учеников.

 

  

Требуется ваша поддержка для обеспечения работы Центра здорового образования им. В.Ф. Базарного:

Сбор народных средств на создание центра здорового образования им. В.Ф. Базарного

 

Образование и здоровое развитие учащихся, часть №3

В 2006 году Россия представит в Парламентскую Ассамблею Совета Европы доклад “Образование в целях гармоничного развития учащихся” для принятия общеевропейских рекомендаций по данной проблеме. Доклад обобщает разработки отечественных и зарубежных ученых, учителей, воспитателей по проблемам здорового развития детей. В данном сборнике (Часть III “Материалов…”) публикуются работы отечественных исследователей, посвященные качеству развития и состоянию здоровья мальчиков и девочек при смешанной и параллельно-раздельной моделях обучения. Анализируются последствия бесполого воспитания, исследуется нейропсихологический аспект данной проблемы. В сборнике представлен опыт работы образовательных учреждений из различных регионов России по раздельному и раздельно-параллельному обучению и воспитанию детей.

ZST-Sbornik-3

Методическая копилка: Курагинская школа №7

Наименование образовательного учреждения: МБОУ Курагинская СОШ № 7

Адрес: Красноярский край, Курагинский район, пгт Курагино, ул. Красноярская, 8Б

Класс: 3А

Руководитель: Радостева Наталья Алексеевна, классный руководитель.

 

Презентация

 

Курагинская школа 7 - что нам помогает учиться - презентация

 

Описание работы

 

Курагинская школа 7 - что нам помогает учиться

Методическая копилка: Каменногорский образовательный центр

Организация здоровьесберегающей среды начальной школы

 

Исполнители работы:

Зырянова Любовь Леонидова, директор МБОУ «Каменногорский ЦО»

Бостан Марина Юрьевна учитель начальных классов

Семененко Марина Петровна учитель начальных классов

 

Адрес: 188950, Ленинградская обл., Выборгский район, г. Каменногорск,

ул. Лен. шоссе, д.93

 

Дата документа: 2014 г.

 

Каменогорск - Организация здоровьесберегающей среды начальной школы - web

Актуальная проблема внедрения здоровьеразвивающей педагогики

СОВЕТ ФЕДЕРАЦИИ ФЕДЕРАЛЬНОГО СОБРАНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

АКТУАЛЬНАЯ ПРОБЛЕМА ВНЕДРЕНИЯ ЗДОРОВЬЕРАЗВИВАЮЩЕЙ ПЕДАГОГИКИ

По материалам Международного симпозиума “Образование в Европе для гармоничного развития учащихся”

(12-15 октября 2010 года, г. Москва)

ИЗДАНИЕ СОВЕТА ФЕДЕРАЦИИ

 

Актуальная проблема внедрения здоровьеразвивающей педагогики

Здоровьесберегающие технологии: зарубежный опыт

Введение о здоровьесберегающих режимах и технологиях профессора Базарного

О том, что в процессе учёбы дети теряют здоровье и приобретают хронические патологии позвоночника, зрения и других систем было замечено ещё на начальных этапах запуска всеобщего обучения.

Наиболее тревожно об этом говорили наиболее авторитетные в мире специалисты медики и гигиенисты на 1-м, 2-м и 3-м всемирных конгрессах по школьной гигиене, состоявшихся, соответственно, в Нюрнберге (1904), Лондоне ( 1908) и Париже (1910). Именно на данных конгрессах был сделан неумолимый вывод: приобретённые в процессе учебы сколиозы, близорукость, деградация репродуктивного потенциала, психической сферы и др. обусловлены сугубо школьными факторами.

В то же время, до сих пор ни одна страна в мире (кроме СССР) так и не раскрыла подлинные истоки и механизмы формирования в процессе учебы выше обозначенного «букета» школьных патологий.

Особое внимание заслуживает то, что спустя полвека на семинаре, организованном Европейским региональным бюро ВОЗ в 1956 году на тему «Здоровье детей и школа» было принято понятие «школьный шок». В последующем в документах ВОЗ и специальной литературе заняли прочное место такие связанные со школой термины как «школьный стресс» «дидактогения», «школофобия». И вновь истоки и механизмы школьного стресса так и не были изучены.

Систематические исследования истоков и механизмов запуска в учебном процессе школьного стресса, в т. ч. школьных патологий были начаты на базе НИИ медицинских проблем Севера СО АМН СССР с 1977 года под руководством профессора (в те годы — кандидат медицинских наук) В.Ф.Базарного.

В процессе исследования было вскрыто главное : стресс сопровождается внутренним нейромышечным статическим напряжением, внешним проявлением которого является принятие ребёнком своеобразной низко склонённой (эмбриональной позы). Так впервые в мировой науке были вскрыт механизм синдрома выгорания (В.Ф.Базарный: «Нейрофизиологическое содержание неумолимо нарастающего в современном информационном обществе синдрома физического и психоэмоционального истощения (выгорания). В мат. Всесоюзной научной конференции с международным участием, посвящённой 25-летию НИИ медицинских проблем Севера СО РАМН. Красноярск. 2001)

Механизм его возникновения и формирования учебной эмбриональной позы, школьного стресса, отдаленные его последствия на антропогенез, а так же 8-ми летний опыт его пресечения в учебной практике были впервые описаны в академическом издании «Бюллетень СО АМН СССР. №4. 1986г. (В.Ф.Базарный: Синдром «низко склоненной головы» в генезе специфического конституционального «профиля» учащихся, механизм его развития, подходы к профилактике»).

Данная работа была представлена и обсуждена на Научном Совете №37 АМН СССР и признана научным открытием, имеющим крупное социальное значение в оздоровлении народа (Постановление №2 от 17 апреля 1986 г).

Данное достижение СССР довела до широкой мировой общественности центральная в те годы газета «Правда», издаваемая порядка 40 миллионным тиражом и распространяемая практически по всему миру (см. Приложение). Первое же сообщение о рождении динамических режимов в организации учебного процесса появилось в «Медицинской газете» (18 апреля 1979 года).

Профессор Базарный с фотографией согбенных за партами детей, 1980 г.

В официальных методических указаниях министерства здравоохранения РСФСР, рекомендовавших предложенную программу предупреждения школьных стрессов и школьных патологий в широкую практику (1989), впервые возникло понятие «развивающие здоровье принципы» в организации и проведения учебного процесса. В целом программа называется «Массовая первичная профилактика школьных форм патологии или развивающие здоровье принципы конструирования учебно -познавательной деятельности в детских садах и школах». В ней научно обоснованы и практически были решены подходы проведения академического урока в режиме моторной активности и динамических поз: активно-поискового перемещения по классу, стоя за конторкой с периодическими приседаниями на стул (по потребности). А для ослабленных детей и со сколиозом рекомендовали чередовать даже с позой лежа на ковре, который располагается посреди класса. Такая активность ребёнка была дополнена энергоемкими зрительно-вестибулярными тренажами, занятием в режиме «зрительных горизонтов», овладение каллиграфическим письмом с помощью перьевой ручки, личностной ориентацией учебного процесса и многими другими запатентованными технологиями. Часть занятий вообще вынесена за пределы помещения.

В последующем последователи данного направления стали употреблять термин «здоровьесберегающие технологии» проф. В.Ф.Базарного. Работа была заслушана в Правительстве СССР. После чего вышли соответствующие Постановления о её внедрении во все школы СССР.

Предложенные подходы профилактики статических напряжений стали использовать в учреждениях а напряженного зрительного профиля (НПО «Сибцветметавтоматика». Красноярск. Ген. директор Царегородцев М.Е.) За внедрение технологий оптимизации напряженного зрительного труда проф. В.Ф.Базарный в 1987 году награжден золотой медалью ВДНХ СССР (Удостоверение 1837).

Первое научно- фундаментальное обобщение данной работы нашло свое отражение в монографии: В.Ф.Базарный «Зрение у детей. Проблемы развития («СО. «НАУКА». 1991). На широкий международный уровень данная работа вышла 2005 году в связи с докладом В.Ф.Базарного и члена ПАСЕ от РФ А.А.Коробейникова на Комитете по науке, культуре и образованию ПАСЕ (май. 2005). Работа была одобрена.

Позже в 2010 году данное направление доложил на пленарном заседании ПАСЕ также член ПАСЕ от Российской Федерации А.А.Коробейников. По результатам был организован международный форум  в Москве 12-15 октября 2010 года «Образование в Европе для гармоничного развития учащихся». На данном форуме приняли участие Председатель ПАСЕ М. Чавушоглу, представитель департамента Европейского регионального бюро ВОЗ П. Остлин, Председатель Совета Федерации С.М. Миронов, Президент РАО Н.Д.Никаноров, а так же представители министерств образования и здравоохранения европейских стран. На форуме делегатам были вручены переведенные на английский язык монографии: В.Ф.Базарный: «Дитя человеческое. психофизиология развития и регресса. М. 2009), а так же А.А.Коробейникова: «Актуальная европейская проблема: внедрение здоровьеразвивающей педагогики» . М. 2009). Обе монографии изданы под рубрикой ПАСЕ и Совета Федерации РФ. На форуме было принято Обращение к главам и парламентам Европейских стран.  В этом же году был снят и фильм «Обездвиженность — болезнь цивилизации». [ 5 ] На этом международное сотрудничество в этом направлении заканчивается.

Доклад вы можете скачать по ссылке [ 2 ] в разделе «Материалы». Также можно ознакомиться с полным сборником докладов «Актуальная проблема внедрения здоровьеразвивающей педагогики» здесь. [ 3 ]

В 2012 году одну из российских школ, где применяются здоровьесберегающие технологии В.Ф. Базарного, в 2011 году посетил в те годы Председатель Правительства В.В.Путин. А спустя полгода, став Президентам, издал Указ о внедрении здоровьесберегающих технологий во все образовательные учреждения РФ.

Заметим, что в широкую практику пошёл только один, изъятый из общего комплекса здоровьесберегающих технологий, режим стоя за конторкой. При этом исследования, выполненные под руководством Базарного, вскрыли: любая пролонгированная во времени статическая поза в разной мере, но деструктивны по своим последствиям. В этих условиях режим стоя автор не относит к здоровьесберегающим технологиям.

Исторический факт

Интересно, что впервые в современной истории парта для работы стоя была предложена немецким гигиенистом Коттманом в конце XIX века. О судьбе и подробностях его подхода практически ничего неизвестно.

Основная проблема, которую решают ЗСТ — продолжительное сидение в условиях ограниченного и бедного в плане сенсорных стимулов пространства учебных заведений — сегодня признана как мировым научным сообществом, так и на государственном уровне уже в целом ряде стран. На ликвидацию гиподинамии в школе и за её пределами в общем и направлены все их усилия. Традиционная школьная среда не только нарушает осанку, но и значительно тормозит развитие мозга и психики ребёнка, деформирует детородные органы у девочек и понижает фертильность у мальчиков, понижает иммунитет, ухудшает внимательность и умственные способности в целом. Обездвиженность организма, предназначенного для движения, значительно нарушает обмен веществ, что приводит к появлению лишнего веса и угрозе диабета. Последствия продолжительного сидения в детстве — это сотни различных патологий и заболеваний, укороченная и неполноценная жизнь.

Австралия, Европа, США и Канада за последние несколько лет формально признали вред от продолжительного сидения. Затем это сделала и Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ), назвав обездвиженность одной из важнейших проблем современного общества. [ 6 ]

В 2018 году министр здравоохранения Великобритании Мэтью Хэнкок начал продвигать использование столов для работы стоя после выводов из совместных исследований SMART университетов Лафборо и Лестера, которые показали, что регулируемые по высоте столы для работы стоя сокращают время сидения и увеличивают двигательную активность на работе, что приводит в свою очередь к большей производительности труда и улучшению здоровья сотрудников.

За последнее десятилетие в мире было опубликовано более 10,0 тыс исследований на тему негативного влияния продолжительного сидения и обездвиженности на организм человека. Хотя количество исследований в мире и велико, но в плане глубины и широты рассмотрения проблемы и сделанных выводов не дотягивают до научной работы, проведённой в СССР небольшим коллективом учёных. В том числе это является результатом того, что за рубежом, как правило, исследовались взрослые люди с уже сформированными современной обездвиженной культурой организмами, а Владимир Базарный исследовал растущих детей.

Ниже мы расскажем о применении здоровьесберегающих технологий и их основного элемента (в основном речь пойдёт об использовании столов для работы стоя) за рубежом.

Как сегодня в мире решают проблему массового ухудшения здоровья детей в образовательных учреждениях?

Конечно, за исключением Азербайджана и частично Беларуси (где текущая ситуация в этом плане схожа с Россией), об опыте внедрения ЗСТ в школах говорить можно весьма условно и только в отношении некоторых их элементов. Но всемирное признание фундаментального значения проблемы обездвиженности современного общества — необходимый и важнейший шаг на пути неизбежного внедрения подобных компенсирующих решений в школах других стран. За исключением доклада 2010 года в ПАСЕ, никакого обмена информацией между научными и общественными организациями России и других стран в этом направлении не было и нет. Как показывает практика общения, практически никто из зарубежных учёных не знает о том, что ещё в 70-х годах в СССР были разработаны и апробированы массовые решения для профилактики школьных форм патологии. Данное направление школьной гигиены развивалось в России и западных странах независимо (с отставанием западных стран на четверть века), но тем и интересен полученный опыт и результаты. Начнём с единственной страны, где сегодня применение ЗСТ является важной частью государственной политики в сфере образования и здравоохранения.

Внедрение ЗСТ в Азербайджане

Министерство образования Азербайджана с 2013 года официально вводит обучение по системе профессора Владимира Базарного. Это первая страна, которая полноценно реализует ЗСТ на государственном уровне. Дети в этих школах учатся стоя за конторками, чередуя их использование с ростомерной партой. Внедрение ЗСТ в республике сопровождается массовым мониторингом состояния здоровья детей и оценкой результатов реализации. Дети, задействованные в новом проекте министерства образования, признаются, что больше не хотят учиться сидя. Плюсы этого проекта отмечают и медики, следящие за здоровьем школьников. Первый же год замеров показал хорошие результаты и было принято решение о планомерном распространении опыта на всю республику. Министр образования Азербайджана Микаил Габбаров так прокомментировал начало работы в одном из интервью:

«…— Говоря о пилотных классах, не могу не упомянуть проект «Sağlam Təhsil», основной целью которого является совмещение образовательного процесса с охраной здоровья детей. Потому что современные тренды нас беспокоят: перегруженные программы, перегруженные портфели, необходимость для школьников большую часть времени сидеть за партой, эргономика классов. С 15 сентября в шести школах Баку в начальных классах обучение будет проходить по пилотной методике «Sağlam Təhsil».

– Речь идёт о методике Владимира Базарного?

– Он один из консультантов. Мы используем в этом проекте не только методику Владимира Базарного, но и опыт, технологии США, Канады, Европы. Основная цель этого проекта, чтобы наши дети не получали образование за счет своего здоровья. Охрана здоровья и качественное образование должны идти рука об руку». [ 7 ]

Главная цель проекта «Здоровое образование – здоровая нация» — повышение учебных достижений учеников, устранение исходящего из условий обучения фактора ограничения движения и защита их здоровья.

Дети в Азербайджане настолько привыкли учиться стоя, что порой упрашивают друг друга постоять ещё немного, но только не садиться на стул.

«Это даже удобно даже. Мне все говорят — садись-садись, а мне все равно хочется стоять. Я уже привыкла и могу постоять 20-30 минут. Через 15 минут мы меняемся. У нас звонят звонки. Один раз мы хлопаем, а потом делаем полоски (упражнения для зрения)», — пояснила школьница 18-й школы в Баку Арзу Исмайлова, показывая на разноцветные трафареты на потолке.

В их классе уже имеется свой рекорд. Мальчики могут подтягиваться по десять раз на турнике, несмотря на свой юный возраст. И даже экспериментируют с разными акробатическими элементами. Классный руководитель Ульвия Гашимова уверена, что эти дети в старшем классе больше не смогут усидеть на месте и, наверное, станут проситься постоять на уроке, так как воспитаны по-иному. Педагог призналась, что одна из её учениц недавно требовала у родителей купить домой такую парту. Кстати, такие парты изготавливаются в Азербайджане. Для этого принимаются во внимание физические показатели учащихся, их рост, нагрузки и эргономика мебели, имеющей обтекаемые углы и края. Но нельзя просто взять и установить эти парты в каждом классе. В соответствии с критериями проекта, классы должны отвечать гигиеническим стандартам. Например, элементарно в классе должны иметься умывальники, наличие определённой исходной площади на каждого школьника и другие условия. Однако, не все школы пока готовы принять классы «Здоровое образование» ввиду отсутствия элементарного ремонта. [ 8 ]

Сюжет об Азербайджанской программе «Здоровое образование»

«Здоровое Образование — Здоровая Нация» (Фильм-отчет 2013-2015)

Стоит отдельно отметить, что эта программа является единственной, организованной при непосредственном участии автора ЗСТ и которая в наиболее полном объёме и качестве реализует их базовые принципы в действии. В самой России внедрение носит точечный, стихийный и непрофессиональный характер, как правило, не проводится анализ здоровья и оценка результатов, отсутствует качественное оборудование и ремонт, нет научного сопровождения. У нас в стране, в основном, используются только конторки, хотя они и являются базовым и важнейшим элементом (точнее их использование для организации свободы движения и укоренения телесной вертикали). К сожалению, и в Азербайджане внедрение не проходит беспроблемно и быстро: за 7 прошедших лет переоборудованы только 65 начальных школ.

Опыт США

Комплексные исследования активности детей, влияния на них образовательной среды и разработка ЗСТ начались в США всего около 15-20 лет назад. Прорыв в этом направлении в западном мире связан с именем доктора Джеймса Левина, из клиники Мейо и университета Аризоны. Джеймс Левин является известным специалистом по проблемам лишнего веса в США. Сам с детства страдая от избыточного веса, именно через эту личную проблему раскрыл причину массового ожирения современного человечества. Честный подход, обусловленный перенесённым личным страданием и открытый разум позволили ему дойти до сути проблемы и первому на Западе поднять флаг борьбы с обездвиженностью «цивилизованного» мира, на какое -то время вызвав шквал недовольства и обвинений от научного сообщества. Начав с исследования активности взрослых и внедрив здоровьесберегающие принципы в более чем 60 крупных организаций США, доктор Левин не упустил из виду и детей, адаптировав все свои разработки для образовательных учреждений: программы увеличения активности без отрыва от работы, столы для работы стоя, столы с беговой дорожкой, мониторинг активности и анализ результатов.

«Ещё в 1969 году 42 процента учеников США ездили или ходили пешком в школу, по сравнению с 16 процентами в 2001. Наши дети, как их родители, оказались приговорёнными к стульям. Я понял в тот момент, что, если мы изменим культуру американских школ, мы могли бы победить. Если мы не встанем и не начнём действовать, мои внуки никогда не узнают на что похож здоровый, не использующий лекарств человек» [ 9 ]

Первая школа в США по его программе сохранения здоровья детей через физически активное обучение была открыта в 2008 году при непосредственной поддержке компании Apple и с личного одобрения Стива Джобса. В офисах компаний которого, кстати, используют столы для работы стоя и даже столы для работы за компьютером с беговой дорожкой.

Школа Элтон Хилл

«У всех есть мнение о школах. Мы созвали конференцию из 100 учителей, чтобы обсудить идею активного обучения. Конференция завершилась со 114 идеями наряду с 54 препятствиями для осуществления проекта – от второстепенных проблем до ответственности. Однако, было ясно, что учителя неистово искали решения для сохранения здоровья своих учеников. Опасения, которые выражали учителя, чаще всего касались требований к их загруженности. Со всеми государственными и федеральными проверками, отчётами, которые они должны были сделать, у них было мало времени для реализации нашей программы у себя в классе; ключом здесь были оценки. Кроме того, мы обнаружили, что, поскольку школы работали с постоянной нехваткой финансирования, учителя физкультуры были первыми в очереди на увольнение, перемены сократились на 20 минут в день для некоторых детей, да и классы зачастую были переполнены. В США только 4 процента начальных школ, 8 процентов средних школ и 2 процента старших школ ежедневно обеспечивают физическое воспитание своих учеников. Нам также рассказали, что много беспокойных детей (с более высокой потребностью в движении) зачастую лечили лекарствами от дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ). У учителей было большое желание изменить всё это, но на это у них не было ресурсов, главным образом, времени и понимания относительно того, как именно сделать это.» [ 9 ]

Доктор Левин обратился и к детям в одной школе. Помимо открытого обсуждения он также дал ученикам четвертого и пятого класса домашнее задание, чтобы они придумали собственные предложения о том, как построить для них школу. Дети моментально восприняли идею об активном обучении. Их мысли были удивительны. У одной девочки была идея стола для работы стоя на колесах. Он предназначался для коллективной работы в школе так, что каждый ученик мог быстро поставить стол, где ему будет удобней. Теперь такие столы используют во многих американских школах.

Идея за идеей и ученики повторно изобрели для себя не только классную комнату, но и всю школу. Наиважнейшим открытием было то, что они хотели иметь целую образовательную деревню, в которой они могли прогуляться вокруг в течение всего школьного дня. Они хотели её построить так, чтобы у различных частей деревни были различные функции: области для спокойной работы, открытые пространства для совместного обучения и места для спортивных состязаний. Им понравилась идея открытости и яркого света, таким образом, они могли видеть природу в процессе обучения, также они хотели посадить вокруг целый сад. Дети спроектировали всё школьное пространство, классную комнату и все компоненты в ней. Классные комнаты были больше похожи на спортивные арены. Они сами предложили использовать рисунки, которые прикрепляются к потолку, но должны быстро и удобно заменяться, чтобы всегда сохранялось чувство нового. Но кардинально изменив школьное пространство, дети оставили меню прежним: чипсы и пицца были всё ещё на первых местах.

За следующие четыре месяца Рочестерский Спортивный Клуб построил школу будущего, основанную на детских мечтах. Эта школа стала больше похожа на деревню: открытые пространства, зоны отдыха и обучения, кафе, классные комнаты, которые были похожи на хоккейные арены и баскетбольные площадки.

Интересный факт

Часть мозга, которая ответственна за двигательную активность тела, окончательно формируется уже к пяти годам. До этого возраста мозг наиболее податлив к формированию двигательных стереотипов. Таким образом, чем раньше мы предотвратим привыкание к продолжительному сидению, тем лучше.

В одном классе школы будущего в стиле хоккейной арены пол сделан из твердой пластмассы. По бокам большие резиновые скамьи, чтобы дети могли сделать перерыв и немного посидеть. Поставили даже хоккейные ворота. Оказалось, что дети любят учиться в движении. У каждого ребёнка в этой школе свой портативный стол для работы стоя, который напоминает кафедру проповедника, и портативная доска — приблизительно девяносто сантиметров высотой и сорок пять шириной. Она такая легкая (приблизительно полкилограмма), что её можно носить с собой. Также в классе есть несколько маленьких кабин на колёсах, в которых можно закрыться и спокойно работать стоя. Эти кабины были разработаны одним из учеников.

Детям дали возможность свободно двигаться, и они охотно этим пользовались, чередуя активность с кратковременным отдыхом. Например, в «классной комнате» с ареной для катания на коньках дети могут стоять за своими столами, ходить вокруг или сидеть на резиновых скамьях. Без предупреждения они могут встать или сесть, когда им захочется.

Коллектив учителей признал, что они сначала несколько скептически отнеслись к школе, но позже даже отметили, что ученики стали более способны к обучению, а им самим гораздо интересней в ней работать.

«Я заметил несколько существенных изменений в своих учениках. Было меньше бесполезного движения – меньше походов в туалет или к фонтанчику, чтобы попить воды. Чтобы оставаться сосредоточенными, школьники меняли положение тела, когда нуждались в этом. Ребята могли также в любой момент отойти от других учеников, которые отвлекали или беспокоили их. В действительности это привело к намного меньшему количеству препирательства и меньшему количеству отвлечений от образовательного процесса» — отмечал классный руководитель.

Самые интересные ответы, однако, были получены лабораторией Левина от родителей. Они сообщали, что их дети, приходя домой из школы, стали более расслабленными и счастливыми, они с радостью делали домашнюю работу. Большинство родителей сообщили, что у них улучшились отношения с детьми. Несколько родителей расказали, что, вдохновлённые своими детьми, они начали заниматься своим собственным здоровьем и записались на фитнес-программы Доктор Левин также получил многочисленные отчёты родителей, изменивших свой домашний рацион на более здоровую альтернативу и преобразовавших свои обездвиженные выходные в физически активные.

Джеймс Левин так комментирует свою работу в этой школе:

«Один из самых вдохновляющих отчётов, которые мы получили, был о девочке, которую я буду называть как Мишель. Ей поставили диагноз дефицит внимания с гиперактивностью и она сидела на лекарстве «Риталин». Перед открытием школы её учитель рассказал мне, что Мишель нужно отпускать каждые полчаса, чтобы она могла сходить в туалет. Успеваемость по английскому и математические навыки у неё упали намного ниже государственных стандартов. Изменения, отмеченные в Мишель в нашей школе будущего, были значительны. Первая вещь, которую заметил учитель: девочка больше не ходила каждые полчаса в туалет; она была одним из самых отвлекающих студентов во время уроков из-за её диагноза. На пятой неделе учитель музыки взволнованно показал классному руководителю композицию, которую Мишель составила на своем компьютере. Мало того, что музыка была гармонична, но она также написала к ней прекрасные слова. Композиция Мишель оказалась лучшей в классе. Правописание девочки улучшилось; учитель организовал образовательный процесс так, чтобы Мишель изучала правописание слов побуквенно, бросая шары в баскетбольное кольцо. Математика стала такой: Мишель буквально сделала разворот на 180 градусов. К тому времени, когда учебный год закончился, Мишель нагнала программу полностью. Фил сказал мне: «Она легко получит среднюю оценку 4+». Две недели спустя ей перестали давать лекарства. Я почти заплакал, когда получил благодарственное письмо от отца девочки.

Что беспокоило меня, так это то, сколько ещё таких, как Мишель, получают лекарства в связи с синдромом дефицита внимания и гиперактивностью и не развивают свой потенциал. После того, как наша школа стала известна в 2007 году, ко мне начали приезжать множество учителей, обеспокоенных неправильно поставленными диагнозами СДВГ. Для детей с СДВГ в нашей школе будущего было запущено несколько программ: стулья в виде мячей, столы с беговой дорожкой и свободное перемещение по классу во время уроков. В соответствии с данными центра по контролю с заболеваниями (CDC), у 5 млн. детей США диагностируются СДВГ. Это примерно один из десяти детей от трёх до семнадцати лет.

После того, как дети проучились в школе несколько месяцев, мы повторили замеры активности, используя наши чипы с датчиками движения MEMS (микро электро-механические системы). Активность детей удвоилась по сравнению с традиционной моделью обучения. По факту дети двигались столько же, сколько во время летних каникул. (Мы делали замеры во время каникул тоже.) Другими словами, похоже, что наша школа будущего позволяла двигаться естественным образом, для чего и были созданы их тела». [ 9 ]

Когда в школу пришли результаты государственных экзаменов, выяснилось, что оценки учеников улучшились на 10-20%. С тех пор, как эти результаты были опубликованы, стало неопровержимым, что физически активный режим обучения связан с улучшением успеваемости и здоровья учащихся. Это было сигналом для всех школ во многих странах. За последние десять лет подобная система обучения была запущена в пилотном режиме в некоторых школах Германии, Великобритании, Финляндии, Швеции и Австралии.

Академия «Майндстрим»

Академия Майндстрим (Mindstream) в Хилтон-Хеде, Южная Каролина, школа-интернат для детей с ожирением. Школа располагается на 43-х акрах коневодческого хозяйства в красивой местности. Одно из обычных учебных занятий здесь – прогулка верхом на лошади. Все ученики – подростки, которые борются с лишним весом. У некоторых из них — диабет, астма и гипертония. Большинство забиты сверстниками из-за их веса.

Дети теряют здесь приблизительно 45-ти килограмм за шестимесячный период, хотя долгосрочные результаты в целом неизвестны. Это – иммерсионная система: дети здесь живут в гораздо более здоровой атмосфере, чем в обычной школе и дома. В MindStream здоровьесберегающее физически активное образование и полезная еда являются нормой (большая часть продукции при этом выращивается на школьном участке). [ 11 ]

Реабилитационный центр «Шанс Вырасти»

В 2008 году Джеймс Левин был приглашён в организацию под названием «Шанс Вырасти» в Миннеаполисе. Это центр реабилитации, размещённый прямо в школе. В этом пространстве дети получают физиотерапию и образование одновременно. Например, карабкаясь по специальной сетке, ребенку преподавали математику. Подпрыгивая между кругами с буквами и словами, напечатанными на них, дети учат алфавит и правописание. Это пространство полностью интегрировано с процессом обучения. В течение большей части школьного дня дети учились в обычных классных комнатах, один или два раза они приходили в это экзотическое место.

Не все могут позволить сразу переделать всю школу. В детском центре «Шанс вырасти» организовали только один класс активного обучения. В этом классе при участии доктора Левина была установлена адаптированная версия оборудования. Вместо того, чтобы находиться там постоянно, дети могли посещать класс и заниматься там один или два раза в день. Несомненно, это не было реализацией в полном смысле здоровьесберегающего обучения, но это было лучше, чем ничего.

В этом классе было установлено различное деревянное оборудование для упражнений, лестницы, подвешенные математические таблицы и множество другого оборудования для здоровьесберегающего образования. Школьный инспектор по безопасности утвердил используемое оборудование, а комитет по этике клиники Мейо одобрил методику. Самая примечательная вещь состояла в том, что в этом классе не было никаких стульев. Детям идея понравилась сразу.

Результаты отслеживались через датчики движения MEMS. Данные показали, что движение детей увеличилось очень резко, в то время как они использовали новый класс всего по 45-90 минут в день. Но воздействие от этого 45-минутного урока распространялось гораздо дальше.

Ученики стали более активными и в остальной части дня. Когда дети начали использовать новый класс, они стали сидеть меньше и двигаться больше во время перемен. Фактически, использование этого класса увеличило активность школьников на 36 часов в месяц.

«Это было, как будто мы разожгли огонь в этих детях» — говорит доктор Левин.

Результаты государственных тестов улучшились также, как и оценки по математике и правописанию.

Пятиминутная программа

Джеймс Левин также пробовал выяснить, какой может быть минимум двигательной активности при максимуме результатов. Опыт школы Бамбер Валли показал, что не обязательно полностью перепроектировать здание, просто необходимо поменять культуру. Если движение может быть встроено в образование как часть учебного плана, мало того, что ученики будут учиться лучше, они также станут более здоровыми. По мнению доктора Левина исследование в Бамбер Валли показало, что для семи — восьмилетних ребят достаточно добавить 45 минут активного обучения в их обычный школьный день, чтобы извлечь из этого значительную выгоду для здоровья и успеваемости. Для одного детского сада при участии лаборатории Джеймса Левина была разработана и реализована простая пятиминутная программа. Действия включали подпрыгивание, пересказы, бег вокруг географической карты, пение и подпрыгивания. Датчики подтвердили, что общая активность детей увеличилась. Эффект этих пятиминутных активных перерывов воздействовал и на остальную часть дня. В целом дети начали двигаться на 30 процентов больше. Доктор Левин отмечает, что даже используя эту пятиминутную программу, дети стали лучше учиться, особенно улучшилась грамотность. Но, конечно же, для сохранения и развития здоровья детей этого, мягко говоря, недостаточно.

* * *

Другие лаборатории и исследователи в США также проводили многократные исследования, чтобы подтвердить пользу активного изучения. Новости дошли до Белого дома, и первая леди Мишель Обама запустила свою программу «Давайте двигаться!». Результаты были такие, что вскоре в 2013 году был основан Национальный Форум по Физически Активному Образованию. За последнее десятилетие американским исследователям стало известно много нового о преимуществах физически активного образования:

• Если вы предоставите ученикам возможность свободно передвигаться в течение дня, они будут делать это с удовольствием,
• Когда дети двигаются больше, их успеваемость улучшается, повышается внимательность,
• Чем больше дети двигаются, тем лучше учатся. Улучшается грамотность и способности к точным наукам. Обмен веществ и мозг функционируют в оптимальном режиме для обучения и работы только когда человек находится в вертикальном положении,
• Дети более счастливы и испытывают на порядок меньше стресса при активном обучении,
• Когда дети больше двигаются, их поведение улучшается,
• Дети, которые больше двигаются, имеют больший творческий потенциал,
• Связь между обучением, развитием организма и движением закодирована в нашей ДНК,
• Решающее значение имеет не интенсивность двигательной активности, а её распределение в течение всего дня. Организм человека формируется все 24 часа в сутки без перерыва, и даже ежедневные занятия спортом по часу в день и близко не компенсируют тот вред, который наносит обездвиженное обучение.

Сегодня уже почти две трети детей в США весят больше нормы или имеют явные признаки ожирения; а это около 50 миллионов детей. С 1980 года на порядок выросли показатели ожирения среди детей. В американских поликлиниках педиатры диагностируют увеличение заболеваемостью астмой и другими сопутствующими заболеваниями. Сегодня дети заболевают «взрослыми» болезнями уже в школе: диабет, увеличение печени, гипертония и даже сердечно-сосудистые заболевания. Сидение и обездвиженность – основная причина появления эпидемии ожирения среди детей, обычная школа здесь – основной преступник. На сегодняшний день в США существуют утверждённые системой образования и вполне жизнеспособные решения для того, чтобы полностью изменить влияние сидения на детей.

Школа Вальесито в Сан-Рафаэле [ 12 ] одна из первых решила коренным образом изменить тенденцию к массовому формированию лишнего веса, диабета и других заболеваний у детей, поместив всех школьников в 2015 году за парты без стульев. По свидетельствам учеников, находиться на ногах целый день «весело, потому что это помогает максимально сконцентрироваться на уроках». Данная школа использует столы для работы стоя с 2014 года и перешла на них полностью с 2015 года, убрав из классов все обычные парты и почти все стулья.

История школы Вальесито в США

В течение многих лет Келли и Джульетта Старретт, владельцы кроссфит клуба в Сан-Франциско и основатели школы Вальесито, рекомендовали взрослым столы для работы стоя в рамках своей практики в области физиотерапии. Они считают, что образ жизни в целом является ключом к здоровью. Семья Старретов одна из первых, кто связала сидение и плохое состояние здоровья.

В рамках исследования к своему бестселлеру «Готов к бегу» Келли Старрет отметил кое-что о детях и беге: он заметил, что в детских садах и центрах все дети бегают естественно и много. Бегают, как будто на марафоне, до усталости. Всегда на ногах. К первому классу у половины детей появляется выраженное плоскостопие. Ко второму — у них уже заметны нарушения при беге и осанке. Он задался вопросом: какова ключевая разница дошкольной и обычной школьной среды? Сидение. Дети резко переходят от достаточно свободной активности в садах к сидению в школе. 6-летний ребёнок помещается в среду, которая порождает многочисленные дисфункции двигательной активности.

Келли и Джульетта знали это не понаслышке. Несколько лет назад они работали волонтёрами на стадионе. В тот год они часто записывались добровольцами на любимые ими соревнования по бегу в мешках. То, что они увидели тогда, сильно их встревожило: многие из детей — большинство из которых были здоровы и не страдали ожирением — не имели достаточного размаха, необходимого для подъёма ноги, чтобы попасть в мешок (нужно поднять колено к груди). А потом, когда они начинали прыгать, у них оказался недостаточный диапазон движения бедра, так, что они не могли в полной мере растянуться.

Это не было проблемой лишнего веса. Большинство из них были внешне здоровы. Единственный вывод, которые сделали Старреты, что у этих детей патологически ненормально узкий диапазон движения бедра. И это первоклассники. Для них было очевидно: это было результатом сидения. И это — единственные нагрузки, которые могли бы вызвать что-то подобное у маленьких детей. Это был первый момент, первая искра осознания того, что делает сидение с растущим детским организмом. Старреты посмотрели друг на друга и подумали: «Это плохо». Они поняли, что рекомендовали столы для работы стоя для взрослых в течение многих лет, а затем отправляли своих собственных детей сидеть весь день.

В тот день они коротко поговорили с директором школы, и она оказалось восприимчивой к идее использовать столы для работы стоя. В августе 2014 года 4-й класс и 25 детей начали свою работу стоя. Ученикам и учительнице миссис Робертс очень понравились столы, отзывы родителей были также хорошими, поэтому они добавили высокие столы в двух других классных комнатах 4-го класса и одного 1-го класса. В этот раз отзывы преподавателей и детей также были положительными — все предпочли столы для работы стоя.

В течение весеннего семестра Старретт встретился со всеми преподавателями школы и рассказал, что они узнали о влиянии продолжительного сидения и обездвиженного обучения на здоровье детей. Они основали свой некоммерческий фонд StandUPKids.org и заключили партнёрское соглашение с Donors Choose, которые были очень воодушевлены этим проектом. Они хотели, чтобы учителя были также вовлечены в этот процесс, и поэтому директор школы опросила каждого учителя, хотят ли они перейти на столы для работы стоя в следующем учебном году.

После того, как они увидели эти высокие парты для работы стоя в действии в 4-х классных комнатах в прошлом году, каждый учитель запроси

На уроке в школе Вальеситол их в свой класс. Затем они запустили масштабную кампанию по сбору средств для закупки 350 столов для работы стоя к началу 2015 учебного года.

По их оценкам, современные дети проводят 85-90% своего бодрствования в учебных заведениях, делают домашние задания, ездят в школу и из школы, сидят перед экранами. Почти всё это время сидя. Тем самым наносится непоправимый вред растущему организму. Дети не могут полноценно учиться и развиваться, если они не имеют возможности двигаться. Исследования показывают, что дети на 12% более внимательны, если работают стоя, что в расчёте на день на 45 минут больше чем в обычной школе. Дети сжигают стоя на 15-35% больше калорий, избегают искривления позвоночника и множества других болезней, вызванных чрезмерным сидением. Столы для работы стоя являются простым и элегантным решением цивилизационной эпидемии сидения, полезны для детей и создают динамичную, насыщенную движением обстановку в классе. Больше данных и статистики на веб-сайте проекта. [ 13 ]

Сколько времени нужно ученикам, чтобы привыкнуть к столам для работы стоя и не уставать? По мнению школы Вальесито детям (и взрослым) требуется от 2 недель до 2 месяцев, чтобы адаптироваться к работе стоя. При этом речи не идёт о неподвижном стоянии: учителя Вальесито просят детей прислушиваться к своему телу и делать перерывы, сидя на полу или на стуле, если они чувствуют небольшую усталость. Большинство учебных блоков длятся не более 15-20 минут (что совпадает с базовой рекомендацией Владимира Базарного), и сама образовательная среда достаточно динамична. Цель школы — создать стимулы для физической активности детей, чтобы не заставлять их стоять в течение 6 часов подряд. В 2014 году они заметили, что в начале года дети ещё пользовались стульями для отдыха посреди урока, но через несколько месяцев стали садиться на них очень редко. (Для детей работать стоя естественно, в отличие от взрослых, чей организм уже сформирован, а привычки к сидению укоренились).

Преподаватели школы Вальесито отмечают, что благодаря использованию столов для работы стоя, увеличилась вовлечённость учеников в учебный процесс, стало меньше проблем с поведением, повысилась общая успеваемость и эффективность проведения занятий. Конструкция столов на роликах позволяет легко и быстро менять их положение на разных уроках, образовывать небольшие группы или расставлять их по кругу.

Был ещё пример из Айдахо. Одна мать настолько была обеспокоена здоровьем своего сына — ученика средней школы, что она в одиночку добилась разрешения от директора школы и учителей внедрения программы активного обучения доктора Левина — полностью используя столы для работы стоя. Она получила финансирование от местных предпринимателей. Это стоило её усилий: время сидения уменьшилось, оценки, здоровье и поведение улучшились.

В целом, за последние 10 лет распространение различных элементов ЗСТ в западных странах идёт в двух простых направлениях(и, как правило, ими пока и ограничивается):

1) Повышение общей физической активности учащихся после школы и во время перерывов.

2) Использование на уроках столов для работы стоя с рабочей поверхностью без наклона (со стульями и без).

Первая зарубежная книга по данной тематике

О вреде сидения и обездвиженности читайте книгу американского профессора Джеймса Левина «Вставай! Почему стул убивает вас». [ 9 ]

Бесплатный перевод, которой вы можете скачать здесь.

Существуют только единичные исключения, где используемый комплекс решений уместно сравнивать с ЗСТ Базарного. Например такой школой является школа Элтон Хилл, описанная выше. В детских садах же реализуются только программы увеличения общей активности. Уже в нескольких сотнях американских школ используют столы для работы стоя и обучение в режиме телесной вертикали. За 8 лет работы государственной программы повышения двигательной активности Let’s Move (Давайте двигаться) в образовательных учреждениях США такие школы появились больше чем в половине штатов. Но при этой безусловно положительной тенденции и хороших результатах есть фундаментальные недостатки:

1) Вопреки особенностям организма человека при работе с книжными и письменными материалами все рабочие поверхности американских столов без наклона. В итоге дети всё равно сгибаются над ними и большая часть преимуществ теряется.

2) В некоторых местах школьнику не предоставляется возможность садиться или лечь для кратковременного отдыха в течение урока, отсутствует понятие об адаптации. Есть классы полностью свободные от стульев. Такой подход может привести к некоторым проблемам со здоровьем у некоторой части учеников и дискредитировать направление.

3) Для предотвращения мышечных напряжений высота столов должна соответствовать росту ученика. В школах же США это соблюдается далеко не везде. В итоге дети либо сгибаются, либо получают значительные напряжения и дискомфорт в плечевом поясе при завышенной высоте.

Сегодня продвижением повышения двигательной активности в школах США занимается ряд общественных организаций. После ухода Барака Обамы с поста Президента государственная программа повышения физической активности в школах была свёрнута и перешла в статус общественного движения.

Опыт Финляндии

На массовое и нарастающее ухудшение здоровья подрастающего поколения в связи с обездвиженностью в школах обратили внимание и в Финляндии. Государственная программа Финляндии «Schools on Move» (Школы в движении) [ 14 ] была запущена как пилотный проект в 2010 году и является частью большой национальной стратегии по преображению физической культуры населения страны. Школы и муниципалитеты, участвующие в программе, реализуют свои индивидуальные планы по увеличению физической активности в течение школьного дня. Программа финансируется Министерством образования и культуры и организуется Советом по образованию, региональными государственными административными органами и различными другими организациями.

На текущий момент около 80% учеников Финляндии в той или иной степени охвачено этой программой. После двух лет успешной работы и подтвердивших результаты научных исследований программа в той или иной степени была распространена по всей Финляндии. В ряде школ даже используется обучение за столами для работы стоя. В рамках программы «Школы в движении» была запущена также программа «Lihavuus Laskuun» (Преодоление ожирения).

«В 2011 году 16,1% 11-летних детей Сейняйоки имели избыточный вес. К 2015 году этот показатель снизился до 8,2%» — как пример результатов работы этой программы в муниципалитете Сейняйоки.

Финские исследователи из LIKES [ 15 ], изучив проблему, сообщают:

«Ученики проводят слишком много времени в течение дня сидя. При чём это время увеличивается с возрастом. Учащиеся начальной школы сидели в среднем 6 часов 24 минуты, а учащиеся средних школ — по 8 часов 12 минут в день. 47% всей обездвиженности ребёнка приходится на школу и поэтому так важно для растущего организма создать в ней все необходимые условия для увеличения двигательной активности».

Другая группа учёных из Университета Восточной Финляндии, изучив влияние двигательной активности на учеников с использованием столов для работы стоя, сделала вывод о том, что она способствует более эффективному обучению и сохранению здоровья детей, значительному снижению рисков сердечно-сосудистых заболеваний, появления диабета и лишнего веса. Они выяснили, что улучшаются навыки чтения и счёта, внимательность на уроках и в целом освоение предметов.

Отчёт о проведённых исследованиях финской программы «Школы в движении»

Данные из отчёта государственной программы «Школы в движении» Финляндии.

Данные из отчёта государственной программы «Школы в движении» Финляндии.

Всё это совпадает с результатами исследований, проведённых в Советском Союзе ещё в 70-х годах. К сожалению, пока внедрение в Финляндии носит в основном характер общих рекомендаций и массово не затрагивает сам учебный процесс. Не выявлена роль телесной вертикали, прямохождения и влияние сидячего образа жизни на воспроизводство поколений. Как выявили многолетние исследования в России, основные рекомендации программы «Школы в движении» довести ежедневную двигательную активность детей от 1 до 2-х часов и не давать сидеть более 2-х часов категорически недостаточны для сохранения здоровья детей. Научная школа России в этом направлении уже существует более 40 лет и вопрос влияния школьного обучения на здоровье детей изучен достаточно глубоко. С другой стороны, в России никогда не проводились массовые исследования влияния обездвиженности вне школы и не было подобной государственной программы по массовому увеличению и исследованию двигательной активности и профилактике наиболее распространённых в обществе заболеваний.

Школа Сауналахти в Эспо

Концепция этой уникальной школы «Обучение через действие, учиться и делать всё своими руками» — улучшает результаты обучения и развивает здоровье. «Творчество и двигательная активность всесторонне способствуют хорошему обучению и развитию организма», — заявляют создатели школы. В Сауналахти большие и светлые аудитории имеют мобильную организацию, где дети могут свободно передвигаться и работать в группах. Во всех учебных пространствах есть стеклянные стены, выходящие на улицу или во двор, что способствует максимальной естественной инсоляции помещений и является решением, которое естественным образом способствует сохранению зрения и здоровья в целом. В особенности в условиях северного климата.

Пространственная организация школы Сауналахти поддерживает обучение и за пределами классных комнат и поощряет детей использовать школьные пространства необычным образом. Каждое место в этой школе как внутри, так и снаружи – это потенциальное место для обучения.

«Общее здание для всего сообщества». В дополнение к 1–9 классам общеобразовательной школы в школе Сауналахти есть детский сад, молодёжный центр, где проводятся развлекательные мероприятия, и небольшая библиотека, объединяющая функции общественной и школьной. По вечерам и выходным в школе проводятся разнообразные общественные мероприятия. Гимнастические залы также находятся в общественном пользовании, местные жители активно используют спортивные и игровые площадки школьных дворов. Здание Сауналахти с его универсальным набором услуг стало местом семейных встреч в этом районе.

«Взаимодействие и сотрудничество». Функции и пространства организованы как город в общественные, полуобщественные и частные зоны в зависимости от активности и возраста детей. Школа Сауналахти – это многоцелевое здание для образования и культуры. Школа тесно связана с центральной площадью нового жилого района Сауналахти, и открытый характер посещения делает ее активной частью повседневной среды жителей города.

Школьные пространства и дворы разделены на зоны с оптимальными условиями для детей разного возраста. Младшие с более короткими школьными днями наслаждаются солнечным светом в утренние и полуденные часы в своем уютном дворе. Старшая детская часть двора более тесно связана с площадью и продолжает получать солнечный свет над нижним крылом мастерской до позднего вечера. Две спортивные площадки и оборудование для упражнений и игр, разбросанные по школьным дворам, используются не только в школьные дни, но и местными жителями по вечерам и выходным.

Учебные классы, лестницы и внутренние балконы выходят видом на стеклянный закруглённый фасад здания и за его пределы до центральной площади района Сауналахти, что напоминает греческий театр, окруженный горным пейзажем. Пространственная организация здания и школьный двор побуждают детей выходить на улицу во время перерывов, чтобы играть и двигаться. Потенциал детей в школе Сауналахти помогают раскрывать кулинарный и музыкальные кабинеты, столярные и токарные мастерские, кабинет для шитья и других видов рукотворчества. Трудовое воспитание и рукотворчество важнейшие аспекты развития ребёнка и его здоровья. В интерьерах как правило используются тёплые цвета в сочетании с естественными материалами, чтобы дать помещениям теплую и спокойную домашнюю атмосферу, наиболее подходящую для обучения и сохранения здоровья в условиях ограниченных пространств. Яркие цвета в этой школе используются очень ограниченно.

Это одна из нескольких школ в мире, в которой при проектировании архитектуры, двора и дизайна помещений учитывалась эргономика растущего организма, тем самым соблюдая базовые принципы ЗСТ. В СССР и России подобных проектов не было и нет. Также очень интересен с точки зрения ЗСТ проект финской школы «Немо» в центре Хельсинки:

Важный факт на заметку

Столы для работы стоя, используемые за рубежом, как правило, не имеют наклона и дети при работе за ними неизбежно склоняют голову и спину. Что, конечно же, является грубейшим нарушением эргономики и влияет не только на осанку и шею, но и оказывает деструктивное влияние на все фундаментальные процессы в организме. Крайне негативно на состояние человека сказывается постоянно склонённая при этом голова. Столы для работы стоя с горизонтальной поверхностью не предназначены для письма и чтения, хотя стоит отметить, что их использование в данном случае гораздо полезнее, чем сидение.

Стол для работы стоя ― это хорошо, но отсутствие наклона рабочей поверхности заставляет сильно склоняться, чтобы компенсировать искажение перспективы.

В других странах и культурах

Yahoo 7 сообщает: Исследователи в Австралии стремятся уменьшать время, которое дети проводят сидя в школе, что может изменить лицо традиционного обучения. Один из учеников, Пайпер Бирн, комментирует:

«Я думал, что устану работать стоя. Но это оказалось не так. И на самом деле стоя вы успеваете сделать гораздо больше». [ 16 ]

Основной элемент ЗСТ — обучение с чередованием отдыха и работы стоя в режиме свободы двигательной активности используется сегодня в школах многих других стран: Канады, Австралии, Израиле, в странах Евросоюза и пр. Но опять же, за плоскими столами и, как правило, без других решений.

Интерес к ЗСТ возрастает и в других странах вместе со значительным ростом различных массовых патологий среди населения в связи с изменившимися условиями жизни. Например, Китай сегодня стремительно догоняет США не только в промышленности и экономике: в его городах сегодня каждый второй ребёнок страдает от лишнего веса. Правительство КНР предпринимает попытки для улучшения состояния здоровья учащихся и приглашает зарубежных специалистов на консультации (например, доктора Дж. Левина, американского коллегу профессора Владимира Базарного), но до самой основы проблемы дело пока не дошло. При этом Китай сегодня производит чуть ли не большую часть самых разнообразных столов для работы стоя. Правительства многих других стран разрабатывают сегодня массовые программы профилактики здоровья у детей, в том числе и по увеличению физической активности. Но реальные шаги, в основном, пока очень незначительны и осторожны, а главное — они не соответствуют темпам ухудшения эпидемиологической обстановки, вызванной повальной гиподинамией.

Интересен опыт Сингапура: там детям на уроках предоставлена большая свобода: ученики могут передвигаться во время урока по классу, сидеть или лежать на полу, на диване или работать стоя. Их никто не отчитывает за рваные джинсы вместо формы или за отсутствие сменной обуви. В разных странах развивается направление детских садов, занятия в которых проводятся практически полностью на природе. Например, это «лесные» детские сады в Германии. [ 17 ]

Крайне интересно, что в странах традиционного Ислама и Японии стулья практически не использовались до середины XX века, в том числе и при обучении, хотя дети и сидели в своеобразных позах на полу. Сегодня организация учебного процесса во всём мире принципиальных отличий не имеет, в том числе и в «исламских» странах. Современное образование основано на принципах, заложенных католическим орденом иезуитов несколько веков назад, и в своём фундаменте остаётся неизменным и непересмотренным уже как минимум 4 века и по сей день.

Общественные движения и осознание проблемы

Помимо чисто государственных программ и работы в рамках научных исследований по всему миру начали появляться некоммерческие организации и инициативы, продвигающие необходимость увеличения двигательной активности и изменения образа жизни, в том числе и в школах. Ниже перечислены лишь некоторые из них.

Как это ни покажется странным, но первое подобное движение «Lets move»(Давайте двигаться!) была основано женой президента США, Мишель Обамой, в 2013 году. Это движение за здоровый образ жизни прежде всего продвигает идею о необходимости увеличения двигательной активности для здорового развития подрастающего поколения. Сидение, как показывают уже многочисленные научные открытия последнего десятилетия по всему миру, — основная причина возникновения целой эпидемии заболеваний:ожирения, диабета, астмы, СДВГ, сердечно-сосудистых заболеваний и прочих болезней нашей «цивилизации». Организация распространяет положительный опыт внедрения различных элементов ЗСТ в школах и дошкольных образовательных учреждениях. Основу этого опыта составляет обучение в режиме свободы для двигательной активности ребёнка.Также это движение уделяет внимание и здоровому питанию в образовательных учреждениях США. К 2016 году в программе в той или иной степени было задействовано уже более 22 000 школ. После ухода с поста президента США Барака Обамы эта организация работает под названием «Active Schools» (Активные школы). Веб-сайт: www.activeschoolsus.org

Также по всему миру возникают локальные муниципальные инициативы, направленные на увеличение физической активности населения.

• Например, «Move More Sheffield» (Двигайся больше, Шеффилд). Этот город находится в Англии. Веб-сайт: www.movemoresheffield.com
• Австралийская организация «Your Move» (Ваше движение), запущенная департаментом транспорта Австралии, направлена на те же цели. И предлагает решения для школ и офисов. Веб-сайт: www.yourmove.org.au
• Ещё одна организация продвигает свои решения проблемы обездвиженности для школ в Англии. Их лозунг «Меньше сидения, больше движения. Для всех. Для жизни». Веб-сайт: www.activemovementschools.co.uk
• Общественная организация из Калифорнии «My School in Motion»(Моя школа в движении) Веб-сайт: www.myschoolinmotion.org
• Основные задачи вышеупомянутой некоммерческой организации «StandUp Kids»(Встаньте, дети) — за 10 лет обеспечить все государственные школы США столами для работы стоя и борьба с эпидемией малоподвижного образа жизни, чтобы лучше отвечать вызовам образования ХХI века. Веб-сайт: www.standupkids.org

Заключение

Зарубежный опыт, безусловно, дополняет отечественную научную школу, запущенную профессором Владимиром Базарным.

В СССР пришли к пониманию проблемы обездвиженности и сенсорной депривации через изучение массового ухудшения зрения у подрастающего поколения, в США — через поиск истоков массового ожирения и диабета среди взрослых. На Западе, как правило, изучали активность взрослого человека, в СССР же исследования проводились среди учащихся школ и детских садов. В обеих странах направление развивалось своеобразно и автономно: в Америке — через решение проблем со здоровьем взрослого населения к детям, в Советском Союзе наоборот: от детского сада и школы к ЗСТ в советских государственных учреждениях (За разработку системы «охраны здоровья в школах и на производствах напряжённого зрительного профиля», основой которой была работа стоя в режиме моторной свободы, Владимир Базарный в 1982 году был награждён двумя золотыми, двумя серебряными и двумя бронзовыми медалями на ВДНХ). Когда копают туннель, работа идёт гораздо быстрее, если копают с двух сторон. Зарубежный опыт сегодня также крайне полезен и тем, что в отличие от нашей страны, где вся работа была организована одним учёным, на Западе, в особенности после публикаций доктора Джеймса Левина, специалистами из разных областей были проведены уже десятки тысяч научных исследований, связанных с проблемой обездвиженности современного общества. Часть данных исследований были междисциплинарными и охватывала сотни тысяч человек. Гораздо в большем объёме чем в СССР в США изучалась общая активность детей во взаимосвязях с разными аспектами жизнедеятельности. Американскими учёными убедительно доказана необходимость для полноценного развития организма ежедневного распределения естественной физической активности в течение всего времени бодрствования.

Хотя и есть значительная разница во времени начала разработок этого направления в СССР и США(в Советском Союзе работа началась раньше примерно на 25 лет) и первые опытные классы были запущены всего около 12 лет назад, но нельзя сказать о каких-либо заимствованиях американцами советских решений. Всё говорит о независимой и самобытной работе: исходные причины и само начало работы, характер, глубина и объекты первоначальных исследований, используемое в школах оборудование и как правило примитивный методический подход. В плане примитивности решений пожалуй единственным исключением здесь является методика доктора Левина, которая включает действительно достаточно всесторонний подход и в наибольшей мере реализует ЗСТ для образовательных учреждений из всех существующих решений на Западе. Но и она значительно отличается от решений ЗСТ профессора Базарного как концептуально, так и в приложениях. При этом в обеих методиках есть элементы, заимствование которых обогатило бы оба подхода. Также для обмена опытом интересна уникальная финская школа Сауналахти. В западных странах используется многие решения, которые используются в ЗСТ Базарного, но почти все по отдельности, бессистемно и в единичных случаях: есть школы, где используются конторки с наклонной поверхностью, есть школы, где используются подвесные дидактические материалы, каллиграфическое письмо и рисование пером, различные вестибулярные тренажёры, своеобразное экологическое панно, обучение с использованием ритмических движений, раздельное обучение и разный подход к воспитанию мальчиков и девочек и пр.

Также стоит отметить некоторые концептуальные различия самих исследований. Западными учёными не была выявлена роль формирования телесной вертикали и роли обездвиженности в генетической деградации человека и всей популяции. Должным образом не была исследована взаимосвязь двигательной активности, зрения и мышления. Как одно из следствий — использование в американских школах плоских столов, в т.ч. столов для работы стоя с плоской рабочей поверхностью. Помимо этого упущены исследования в этой связке с мелкой моторикой, как одно из следствий – массовое внедрение в США компьютеров и различных гаджетов прямо с детского сада без должного обучения навыкам письма, тем более без каллиграфии или рисования. Хотя многими исследованиями описана разница в развитии психофизиологии полов и разница оптимальных условий для их полноценного развития, но применительно к школе, в отличие от СССР, этим не занимаются и не занимались. Как пример: при выявлении пониженной активности девочек в Финляндии исследователи называют это просто отклонением и стараются выровнять их поведение с мальчиками. Хотя генетически обусловленная норма в том, что девочкам для нормального развития нужно двигаться в несколько раз меньше, так как они спокойнее по своей природе. Примечательно, что элитные образовательные учреждения Запада, строго и традиционно раздельные. Не изучается влияние на репродуктивную функцию мальчиков и деформация родовых функций девочек вследствие продолжительного сидения. Помимо этого есть также ряд других принципиальных отличий в развитии полов, но это тема для отдельной публикации.

Для тех, кто интересуется зарубежными исследованиями

Международные медицинские информационные базы по проблеме обездвиженности:

Национальная медицинская библиотека США [ 18 ]

Швейцарская база научных исследований Springer Link [ 19 ]

На наш взгляд, сотрудничество в этой области России и других стран может значительно обогатить опыт всех сторон в этом направлении. Отсутствие взаимодействия тормозит развитие ЗСТ во всём мире. Сколько времени можно было бы сэкономить, если бы существовал полноценный обмен опытом. Одним из первых шагов могут послужить двухсторонние поездки экспертов в школы и детские сады, где используются те или иные ЗСТ, для обмена научно-практическим опытом. Следующим шагом могло бы быть создание в рамках общей программы «Здоровая школа» и пилотного класса в одной из западных стран с учётом всех наработок России, где будет полностью использоваться специальное оборудование(чего нет на Западе, а встречается только отдельно): конторки с наклонной поверхностью, полностью ростомерная мебель, вестибулярные тренажёры, подвесные дидактические материалы, перьевое письмо, особый ремонт, способствующий нормальному развитию, освещение и другие решения вместе с параллельным образованием девочек и мальчиков. Также крайне необходимы переводы зарубежной литературы на русский язык, и наоборот. На английском языке сегодня вышли уже десятки книг разных авторов по этой проблематике.

Помимо этого нельзя упускать из внимания культуру труда взрослого населения. Не только потому, что миллионы офисных работников медленно угасают, сидя за своими столами год за годом. Всё дело в том, что дети запечатлевают и копируют поведение взрослых – часть культуры, которая формирует стереотипы поведения у подрастающих поколений. Современный опыт США и стран Скандинавии здесь как раз был бы кстати. Закон об охране труда должен предусматривать необходимость оборудования рабочего места с обеспечением возможности свободного изменения позы без отрыва от рабочего процесса. Уже тысячами исследований по всему миру доказано, что заставлять человека сидеть долгое время — значит, наносить непоправимый вред его здоровью.

Только образовательные учреждения и офисы? Сама проблема гораздо шире: вред, наносимый школьной и офисной средой, является верхушкой айсберга неадекватности современной культуры в целом и следствием непонимания того, как среда и поведение человека влияют на экспрессию генов и формирует организм. ДНК не содержит законченный проект организма – за активацию генетических программ отвечают эпигенетические процессы, которыми в свою очередь в течение всей жизни управляет, внося свои коррективы, вся внешняя среда: природа и культура. Культура двигательной активности, т.е. физическая культура имеет фундаментальное значение для общего развития человека: для освоения его генетического потенциала, развития мозга и психики. Немного перефразировав высказывание Ивана Михайловича Сеченова, основателя русской физиологической школы (1829 — 1905), можно сказать: без движения нет никакого обучения и мысли, без мысли и обучения нет движения. Без движения нет Человека. [ 20 ]

 

Человек создаёт культуру, культура создаёт человека.

Генетика человека не знает государственных границ, авторских прав и что такое патенты. Она раскрывается по одним и тем же принципам и законам везде: здоровьесберегающие технологии не Базарного, Левина или любого другого исследователя. Это технологии самой природы, изучению которых и посвятили свою жизнь эти авторы. Это технологии, дальнейшее изучение и открытие которых позволит раскрыть заложенный в каждом человеке огромный потенциал.

В западном мире проблема обездвиженности была общепризнана достаточно быстро: ведущие институты проводили исследования, министерства здравоохранения принимали программы решений, все телеканалы и СМИ сообщали об этой проблеме. Известные крупнейшие организации, такие как Facebook [ 21 ], Apple [ 22 ], Pixar[ 23 ], Google [ 24 ] Chevron [ 25 ] и многие другие поставили для своих сотрудников столы для работы стоя и другие средства для увеличения двигательной активности без отрыва от работы Но действительно массового внедрения в школах и офисах эти решения пока не получили. Зарубежный опыт распространения, когда даже правительства и крупнейшие СМИ поддерживали внедрение различных ЗСТ в школы и офисы (США, Финляндия, Швеция), также говорит нам о том, что проблема здесь гораздо шире. Одной школы и офиса недостаточно — это лишь компенсирующие меры. Необходимо последовательное преображение всей культуры в целом: собственного поведения родителей, воспитания, массовой культуры, строительства поселений, архитектуры, организации жилых помещений, быта и т.д.. Т.е. всего того, что создал человек, и того, что формирует его организм и поведение через внешние стимулы в течение всей жизни. Стремление к комфорту современной цивилизации – стремление к культуре обездвиженности приводит сегодня человечество без всякого преувеличения к проблеме вырождения.

Сидоров Е.Е.

Подготовлено для «Центра Распространения и Внедрения Здоровьесберегающих технологий»

www.zst-center.ru

Наши материалы на английском языке

Если вы хотите поделиться материалами с иностранными респондентами, вы можете использовать следующие бесплатные материалы:

Книгу Базарного «Дитя человеческое: психофизиология развития и регресса» на английском языке вы можете купить здесь. [ 26 ] (V.F. Bazarny «THE HUMAN CHILD. PSYCHOPHYSIOLOGY OF DEVELOPMENT AND REGRESS» )

Фильм «Обездвиженность — болезнь цивилизации» на английском языке. («Physical Immobility and sitting disease is civilization ailment»)

(далее…)

Опыт применения современных технологий физического воспитания по системе С.М. Бубновского

Патология костно-мышечный системы у детей и подростков относится к наиболее распространенным нарушениям здоровья среди учащихся общеобразовательных учреждений. Частота встречаемости этой патологии колеблется в пределах 7,4—54 процентов причем в процессе обучения распространенность нарушений осанки среди учащихся возрастает в 3,5—4 раза¹. Сравнительный анализ данных профилактических осмотров в течение 10 лет показывает увеличение распространенности сколиозов среди учащихся 1 классов втрое (с 7,4 процента до 22,7 процента); среди школьников 4—5 классов в — 2,4 раза (с 14,1 процента до 34,6 процента); среди 15-летних учащихся — в 1,7 раза (с 32 процентов до 54,4 процента); среди старшеклассников 11 классов — в 1,4 раза (с 32,3 процента до 45,45 процента). Ухудшение здоровья детей и подростков приводит к таким негативным социальным последствиям, как снижение качества образования, неготовность к службе в армии, ограничение профессиональной пригодности, нарушение репродуктивных функций, снижение рождаемости и в итоге — ухудшение развития народонаселения.

Благодаря внедрению и адаптации программы профессора, доктора медицинских наук С.М. Бубновского в школьную практику с 2005 года по настоящее время появилась возможность повысить эффективность решения оздоровительных задач, направленных на сохранение и укрепление здоровья и профилактику развития костно-мышечной патологии с учетом индивидуальных особенностей учащихся. Содержание программы включает силовой, стретчинговый и аэробный компоненты; данный кумулятивный эффект способствует поддержанию нормального морфофункционального состояния костно-мышечной системы на протяжении всего периода обучения в общеобразовательном учреждении. Сохранение и укрепление здоровья детей и подростков — это серьезная врачебно-педагогическая задача, решаемая включением в общеобразовательный процесс современной технологии физического воспитания по системе профессора С.М. Бубновского. Реализация программы проводится поэтапно:

1 этап — миофасциальное тестирование в начале и конце учебного года с внесением данных в индивидуальные дневники самоконтроля;

2 этап — обучение правильной технике выполнения упражнений (движение — дыхание — дозирование нагрузки) на узколокальных и многофункциональных тренажерах, в том числе на авторском тренажере С.М. Бубновского (патент № 23052);

3 этап — мониторирование данных для оценки эффективности реализуемой программы в течение учебного года.

Результативность программы по итогам 2005—2010 годов представлена на диаграмме.

График. Динамика развития костно-мышечной патологии за 2005-2010 г.г.

Наблюдения показывают, что в экспериментальных группах снижаются признаки миофасциальной патологии и улучшаются силовые и аэробные показатели физической подготовки в отличие от контрольных групп, занимающихся по общепринятой программе физического воспитания, где данные показатели неуклонно ухудшаются. В экспериментальных группах, занимающихся физическим воспитанием по системе С.М. Бубновского, отмечена четкая тенденция к снижению количества не только костно-мышечных патологий (нарушение осанки, плоскостопие, ювенильный остеохондроз, дефицит массы тела и другое), но и таких заболеваний, как бронхиальная астма, ожирение, дефицит массы тела, вегетососудистая дистония, сахарный диабет II типа и других.

Программа включает упражнения силового, аэробного и стретчингового компонентов, что создает кумулятивный эффект для профилактики развития костно-мышечной патологии учащихся. Результативность программы отражается в индивидуальных дневниках “Познай себя и совершенствуй”, в которых также указываются индивидуальные возрастно-половые, антропометрические и миофасциальные данные. В качестве оценки силовых показателей верхнего этажа тела использовались такие тесты, как “Отжимания”, “Жим вперед (тренажер № 10)” и “Пулл-овер”, среднего этажа тела — “Верхняя тяга” (№ 5) и “Пресс” (№ 2), нижнего этажа тела — “Приседания”, “Разгибание бедра” (№ 19) и “Сгибание бедра”(№ 20). В оценке стретчинговых (миофасциальных) показателей применялись тесты “Наклон к прямым ногам” и “Бицепс бедра”, аэробные показатели оценивались по динамике функциональных проб (восстановление ЧСС после нагрузки).

Результаты миофасциальных тестирований показали, что в экспериментальной группе физического воспитания по системе С.М. Бубновского значительно превалирует положительная динамика соматических показателей здоровья учащихся над данными контрольной группы, занимающихся по общепринятой программе.

Динамика соматических показателей здоровья учащихся 2009—2010 годах

Показатели	Экспериментальная группа
	отрицательная динамика		положительная динамика		без динамики		всего (чел.)
	чел.	%	чел.	%	чел.	%
Силовые показатели	60	14	267	62	103	24	430
Миофасциальные показатели	35	8	318	74	77	18
Аэробные показатели	43	10	232	54	155	36
	Контрольная группа
	отрицательная динамика		положительная динамика		без динамики		всего (чел.)
	чел.	%	чел.	%	чел.	%
Силовые показатели	95	38	120	48	35	14	250
Миофасциальные показатели	163	65	62	25	25	10
Аэробные показатели	85	34	105	42	60	24

 

Основным достоинством данной программы является возможность выполнять упражнения без вертикальной нагрузки на позвоночник и суставы (антигравитационный компонент) и при отсутствии внутрисуставного трения (декомпрессионный компонент). Подростку прививаются необходимые двигательные навыки, умение чувствовать свое тело. При этом происходит общее укрепление организма и физическое развитие ребенка.

На протяжении периода обучения учащиеся знакомятся с правилами техники безопасности при выполнении упражнений на тренажерах, значением разминки, комплекса утренней гимнастики и закаливания. Задача преподавателя — научить занимающегося самостоятельно выполнять упражнения на тренажерах узколокального и многофункционального типа, подбирать индивидуальную нагрузку и осуществлять самоконтроль. Учащиеся овладевают навыками диафрагмального дыхания, правильного движения при выполнении упражнений с отягощениями и без и способами психологической концентрации при мышечном напряжении и расслаблении.

Совместная работа преподавателей физического воспитания и специалистов по кинезитерапии позволит значительно улучшить состояние здоровья и благополучие подрастающего поколения.

---

¹  Доклад Минздрава России о состоянии здоровья по данным Всероссийской диспансеризации 2002 г. М., 2003.

А.Г. Румянцев,

профессор, доктор медицинских наук, главный педиатр г. Москвы;

С.М. Бубновский,

профессор, доктор медицинских наук, автор программы;

Л.С. Бубновская, аспирант кафедры педиатрии РГМУ

АКТУАЛЬНАЯ ПРОБЛЕМА ВНЕДРЕНИЯ ЗДОРОВЬЕРАЗВИВАЮЩЕЙ ПЕДАГОГИКИ
По материалам Международного симпозиума “Образование в Европе для гармоничного развития учащихся”
(12—15 октября 2010 года, г. Москва)

Здоровьеразвивающие принципы обучения учащихся

(по системе В.Ф. Базарного)

Все чаще и чаще на страницах педагогической литературы встречаются тревожные цифры
о состоянии здоровья подрастающего поколения, особенно о так называемых школьных
формах патологии. Что происходит в наших школах сегодня?

“… Из миллиона относительно здоровых детей приходящих в первый класс, уже через девять
месяцев у каждого четвертого из них (это 250 тыс.) врачи фиксируют отклонения в работе
сердечно-сосудистой системы. … В России лишь 10% выпускников школ могут считаться
здоровыми. Половина имеет отклонения, 40% – хроническую патологию. Патология органов
зрения у школьников – до 33%, ведущее место занимает близорукость. За врaемя обучения число
детей с близорукостью увеличивается в 5 раз, с нарушением опорно-двигательного
аппарата – в 1,5 – 2 раза, с нервными заболеваниями – в 2 раза…” (“Учительская газета”,
1996, № 47, стр.14)

Это только часть статистических данных, которые приводит в своих выступлениях
доктор медицинских наук, профессор Владимир Филиппович Базарный. Действительно,
очень тревожные цифры.

Я обратилась к медицинским работникам сш. № 7, г. Тутаева, где я работаю учителем,
чтобы посмотреть, а как обстоят дела в нашей школе. Анализируя данные за 1994, 1995, 1996 г.
можно сказать, что резко увеличилось количество учащихся, у которых отмечено понижение
зрения. Сравнивая данные за 1995 и 1996 годы, увеличение в % (процентном)
отношении – 10%, в числовом отношении – на 209 учащихся. Идет увеличение количества
учащихся и по другим видам патологий. Можно сделать вывод: здоровых детей становится
все меньше.

Стала думать, а что я, как учитель, могу сделать, чтобы страшные цифры этой статистики
как можно в меньшей степени задели моих учеников.
Вот уже несколько лет я веду профилактическую работу с близорукостью и нарушением
осанки у детей, используя методические рекомендации, разработанные Владимиром
Филипповичем Базарным.

В 1989-1992 годах в печати появились публикации о здравоохранительной системе
обучения и воспитания детей, разработанной учеными Красноярского института
медицинских проблем Севера под руководством Владимира Филипповича Базарного.
В 1976 году группа ученых этого института провела обследование полутора тысяч детей
дошкольного и школьного возраста. Выяснилось, что две трети ребят склоняют голову над
столами значительно ниже допустимого предела: расстояние “глаз-тетрадь (книга)
составляло 22 см и меньше. Но абсолютное большинство из этой тысячи имели 100% зрение.
Наклонную позу нельзя было объяснить и утомляемостью, так как голова у них
“ныряла” к столам уже на первой минуте занятий, а к концу урока даже несколько
приподнималась. Исследования, проведенные позже, показали, что шести-семиклассники
у которых действительно фиксировалась близорукость, головы держали над столом выше,
чем первоклассники. Отсюда В.Ф. Базарный делает вывел одну из своих главных
теоретических предпосылок: неправильная поза работы за столом – первична,
а близорукость – вторична.

Исследования, проводимые под руководством Базарного убедительно показали, что
обычно неблагоприятное влияние в школе связывалось с недостаточной освещенностью,
особенностями питания, недостаточной физической активностью. Это так. Но вместе с этими
исследованиями был вскрыт целый комплекс неблагоприятных моментов для здоровья детей
в школе. Традиционное построение уроков, способы передачи информации и технологии
учебно-воспитательного процесса буквально “вытравили из школы детерминанты
биологического развития человека” – это прямостояние, пространство, движение,
физические нагрузки, ориентировочно-поисковую активность. Происходит нарушение
активизации функций организма.

“… Все это приводит к тому, что дети в процессе письма и чтения пребывают в
хроническом сенсорно-моторном, психо-эмоциональном и нервно-вегетативном напряжении.
Отмеченные виды напряжения угнетают важнейшие биоритмы организма, биологические
процессы созревания и развития, в то числе способствуют возникновению целого ряда
школьных форм патологии: близорукости, нарушения осанки, сердечно-сосудистых,
нервных расстройств и т.д…” (журнал “Начальная школа”, 1990, № 6, стр.89)
В.Ф. Базарным разработана методика по охране и укреплению здоровья детей.
Полученная теоретическая база явилась основой для проведения широкомасштабной
реорганизации способов, приемов и технологий учебно-воспитательного процесса с целью
активизации деятельности организма. Этого можно добиться используя биологические
предпосылки нормального развития:

– вертикализация позы в процессе обучения,
– пространство.
Что представляет вертикализация позы?
Это периодическая смена поз, в частности перевод детей из традиционной позы
обучения сидя, в позу – стоя.

“… Вспомним, как кряхтит малыш, стараясь подняться на ноги. А встав однажды, он
готов танцевать сутками. Но его принуждают садиться. “Так надо!” – убежденно повторяет
мама (вслед за авторами “Программы воспитания и обучения в детском саду”) и с восьми
месяцев насильно приучают ребенка к неестественной для него сидячей позе. Кстати,
самой вредной для здоровья: сдавлены легкие, хуже работают сосуды, питающие головной мозг,
сжат шейный симпатический ствол. …” (“Народное образование”, 1990, № 4, стр. 39)
Итак, режим динамических поз.

В.Ф. Базарный предлагает два варианта практических решений этого вопроса. Первый
способ не требует никаких материальных затрат. Просто там, где это возможно на каком-то
этапе урока менять позу детей (сидя-стоя). Например, устный счет на уроке математики
проводить стоя.

Второй способ – использование настольной конторки, с оптимальной для зрительного
труда наклонной поверхностью и меняющейся высотой рабочей поверхности 10 – 15 минут,
потом меняются местами с товарищем по парте. Учителю необходимо строить урок с таким
расчетом, чтобы ученики несколько раз организованно переходили из положения сидя в
положение стоя. Однако главным здесь оказывается не столько продолжительность
пребывания в таком положении, сколько сам факт смены позы.

Владимир Филиппович считает, что через физические усилия, активность чувств
формируется человек, его здоровье, нравственное и физическое: “… Ребенок нормально
растет, когда он на ногах. Глаза его будут зоркими только в условиях зрительного
поиска на просторе…” (журнал “Начальная школа”, 1992, № 2, стр.76)
Глаз, как орган, заканчивает свое структурное формирование к 11 – 12 годам.
В возрасте 6 – 7 лет орган находится в стадии интенсивного развития. Главная его
особенность – наличие дальнозоркой рефракции. Наиболее физиологическая нагрузка
для такого глаза – рассматривание удаленных объектов.
А что мы имеем в школах?

Большую часть учебного времени дети работают с книгой или тетрадью на близком
от глаз расстоянии.

“…Ведь кроме существующих “бетонных тупиков” – плодов урбанизации, мы заключаем
их – с 6-7 лет – еще и в “тридцатисантиметровые книжные тупики” – такое обычно расстояние
между глазами ребенка и учебником. Между тем доказано, что наши нейродинамические
окончания как бы “встроены” в пространство. Чем жестче это пространство ограничено,
тем больше мы уходим в депрессию. У детей же это выражается еще сильнее. Вне пространства
они попадают в состояние хронической угнетенности…” (“Народное образование”,
1990, № 4, стр. 58)

Такие зрительные нагрузки для многих детей становятся непосильными. Орган зрения
претерпевает вначале функциональные, а затем и структурные изменения, позволяющие ему
работать без напряжения вблизи. Возникает близорукость. Выход из создавшегося положения
в следующем: РАСШИРИТЬ ЗРИТЕЛЬНО-ПРОСТРАНСТВЕННУЮ АКТИВНОСТЬ В
РЕЖИМЕ ШКОЛЬНОГО УРОКА. Достичь этой цели можно при помощи приемов,
предложенных доктором медицинских
наук В.Ф. Базарным.

а) Один из них заключается в максимальном удалении от глаз учебного материала (так
называемый режим “зрительных горизонтов”). При этом каждый ученик во время классных
занятий находится на своей зрительной рабочей дистанции. Определяется она тем расстоянием,
с которого ребенок может различать печатные буквы равные по высоте 1 см. Для этого
используется стандартная разрезная касса букв и слогов. В начале учебного года учитель
проверяет вышеуказанным способом зрение учащихся и, исходя из полученных данных,
рассаживает их в классе.

б) Другой вариант расширения зрительно-пространственной активности – использование
разного рода ЗРИТЕЛЬНО-ДВИГАТЕЛЬНЫХ ТРАЕКТОРИЙ.
Да, действительно, школьные нагрузки порой становятся непосильными. Как быть?
Беречь от перегрузок. Беречь – значит твердо знать, как организовать режим дня, как
чередовать отдых и труд. Стоит понять, что многие школьные трудности связаны с состоянием
здоровья ребенка.

В еженедельном приложении к газете “1 сентября” за 1994 год появилась интересная
рубрика “О том как получить 5 за здоровье”. В ней напечатан ряд специальных упражнений
для зрения, которые целесообразно проводить во время занятий дома, ряд упражнений
для профилактики нарушений осанки.

Очень хорошо, когда действия учителя и родителей будут взаимосвязанны. Думаю, что
статья “Школьную близорукость можно предупредить” в журнале “Семья и школа”
за 1989 год, № 6, будет интересна и полезна и тем и другим. Заведующий лабораторией
оптико-физиологических методов коррекции и восстановления зрения НИИ гигиены детей
и подростков кандидат технических наук Ю.И. Утехин ведет речь о специальной гимнастике
“Зоркость”, предназначенной для тех, кто набирает диоптрии, прилежно склоняясь над книгой
и тетрадью. Содержание этих статей перекликается с “Монологами Базарного”,
публикуемыми в “Учительской газете” в рубрике “Актуальный разговор”. В журналах
“Начальная школа” 1989, №9, 1992, №2, 1993, №2, учителя, использующие в своей работе
элементы системы Базарного, дают полезные практические советы, делятся опытом.
Я считаю, что этот материал в журналах “Начальная школа”, очень пригодится тем, кто в
своей работе будет использовать технологии Базарного.

Вот уже пять лет я внимательно слежу за публикациями о “Здравоохранительной системе
обучения и воспитания” В.Ф. Базарного, могу сказать что в последние годы все чаще этот
материал выходит за рамки журнала “Начальная школа” и все чаще появляется на страницах
“Учительской газеты” и “Педагогического вестника”.

“Убийственный конвейер” – так называет современную школу профессор В.Ф. Базарный.
Прежде всего потому, что современный процесс обучения калечит ребенка физически и
психически. Базарный утверждает, что знает ответ на вопрос “Что делать?”

Ратнова Н.Н,
учитель нач. классов,
средняя школа № 7, г. Тутаев

С опытом работы Ратновой Надежды Николаевны по системе В.Ф.Базарного
Вы можете ознакомиться в кабинете начальных классов, ИПК ПРРО.

Пресса: как работает система Владимира Базарного, укрепляющая здоровье

Среди всех современных педагогических технологий, призванных укреплять и сберегать здоровье школьников, особый интерес учителей и родителей вызывает система Владимира Базарного.

Базарный – основатель здоровьеразвивающей педагогики, которая считается новым направлением в науке. В частности, это он еще в 80-х придумал парты-конторки, которые с 1 сентября 2011 года используются во многих школах России.

По его системе работает около 1 000 школ в разных регионах нашей страны. В Республике Коми и в Ставропольском крае его программа положена в основу региональной образовательной политики. Система Базарного применяется и в некоторых школах Алтайского края.

Элементы системы Базарного

Учить в движении. За партами и конторками ученик может и сидеть, и стоять. Карточки с заданиями и вариантами ответов по воле учителя могут оказаться в любой точке класса, а специальные держалки для дидактического материала позволяют переключать зрение детей с ближнего на дальнее. Занятие физкультурой почти каждый день.

Развивать творчество. Для этого нужен “Экологический букварь” – картина-панно на одной из стен класса. Специальные манекены и карточки позволяют создать на панно сюжет для любого урока. Это дает возможность практически “бескнижного” обучения в детском саду и в начальной школе. Для письма используются перья и чернила. Обучение построено на совместном творчестве педагогов, детей и родителей. Обязательный предмет “Детское хоровое пение”, основанный на народных песнях и классической музыке.

Разделить мальчиков и девочек. Мальчики и девочки занимаются в разных группах или классах, но имеют возможность общаться в перерывах, совместных играх. Владимир Базарный утверждает: дети раскрепощены именно при раздельном обучении. Мальчики в “своих” группах в детском саду получают щит, шлем и меч и учатся быть сильными и защищать девочек. Девочки же шьют с мамами куклы, качают люльки и поют колыбельные.

Оценивать состояние здоровья детей. По мнению Базарного, школа должны нести ответственность за детское здоровье и отчитываться перед родителями. Тем, в свою очередь, эксперт рекомендует заключать договор с образовательными учреждениями и требовать, чтобы они сохраняли и укрепляли здоровье их ребенка.

Галина Романова,
завуч Славгородской коррекционной школы:

За несколько лет, которые мы работаем по системе Базарного, ухудшение зрения было только у одной девочки. Стали выяснять – оказывается, она проходит лечение у физиотерапевта! Наши парни все под метр восемьдесят, правильного телосложения, девушки без лишнего веса. И это при том, что у нас коррекционная школа и приходят дети с ослабленным здоровьем.

Тренажер для глаз Владимира Базарного

Владимир Базарный рекомендует нарисовать специальную схему на потолке класса, но многие учителя просто делают большие плакаты (толщина линий один сантиметр) и вешают их над доской. Путешествуя взглядом в указанных направлениях начиная с линии № 1, ребенок улучшает координацию движения глаз, снимает статическое напряжение с мышц глаз, улучшает кровообращение. Рекомендуемые цвета: красный, голубой, желтый, зеленый.

Справка

Владимир Базарный – врач и педагог-новатор, доктор медицинских наук, руководитель Московской областной научно-внедренческой лаборатории физиолого-здравоохранительных проблем образования (Сергиев Посад). Почетный работник общего образования РФ. Работал хирургом в детской глазной больнице.

Поразительные факты

– Повышение артериальное давления до 130/80 среди 13–15-летних – распространенное явление.
– Если родители имеют избыточный вес, 60–80% детей имеют его тоже.
– Для того чтобы сохранить баланс двигательной активности, школьник должен ежедневно делать 23–30 тысяч шагов.
–  Дети разведенных родителей чаще болеют гипертонией.
– По данным российских ученых, 51% детей вообще не бывают на улице по возвращении из школы.
– 73% школьников не устраивают перерывов между приготовлением уроков.
–  По мнению специалистов-медиков, возраст от одного года до 15 лет гораздо важнее для сохранения будущего здоровья, чем от 15 лет до 60.
–  У людей, не занимающихся спортом, частота пульса на 20% выше. Это приводит к быстрому изнашиванию сердца.
– По статистике медиков, на 100 родившихся детей у 20 с течением времени развивается плоскостопие, связанное чаще всего со слабостью мышц.

Письмо учительницы

Чаще всего обычная школьная система представляет собой прямую противоположность жизни. Все здесь застыло и подчинено жестким правилам. Ребенок, приходящий в школу, попадает в мир учеников, заучивающих все что угодно, не задаваясь даже вопросом о смысле поглощаемых ими знаний, лишь бы в конце концов получить диплом. Эти дети ждут не дождутся того дня, когда им не надо больше ничего учить. Ребенок столкнется с экзаменами, на которых никто абсолютно ничего нового не узнает и каждый говорит о том, что он уже выучил и усвоил. Он увидит учителей, которые являются для учеников надсмотрщиками, а не помощниками в решении задач, эти учителя ведут себя как настоящие браконьеры – они повсюду расставляют ловушки и создают искусственные трудности в таком количестве, с которым человек никогда не столкнется в повседневной жизни.

Из книги “Что такое психология” канадского психолога Ж. Годфруа.

Варианты валеологического сопровождения учебного процесса в школе

Материалы конференции «Здоровьесберегающее и здоровьеформирующее образовательное пространство: теория и практика» 2011 г.

Аннотация.  Традиционно считается, что основная задача школы – дать необходимое образование, но не менее важная задача – сохранить  и укрепить в процессе обучения здоровье детей. В статье дается обзор существующих в настоящее время основных направлений заботы о здоровье подрастающего поколения в условиях общеобразовательной школы.

В настоящее время проблема сохранения здоровья касается всех областей общественной жизни, в том числе и образования. От первого к выпускному классу здоровье школьников значительно ухудшается. Ухудшение здоровья школьников – это объективный процесс, на который влияют различные взаимодействующие факторы: биологические, социальные, экологические, условия воспитания, режимы и технологии обучения детей и подростков. Четвертая группа выступает предметом изучения и попыток направленного воздействия со стороны работающих в системе образования специалистов: педагогов, психологов, медицинских работников, но, согласно многочисленным исследованиям, не все они могут претендовать на валеологическую целесообразность, т.е. сберегать здоровье.

Школа как социальная среда, в которой дети находятся значительное время, нередко создает для них психологические трудности. Специфика современного учебного процесса обусловлена как продолжительностью учебного дня и обилием домашних заданий, так и структурой деятельности, количеством, темпом и способами подачи информации, характером эмоционального фона и другими факторами. Особенно это актуально для учащихся старших классов, которым приходится приспосабливаться к давлению, оказываемому на него требованиями учебного процесса. С другой стороны, детско-подростковый возраст – это тот уникальный сенситивный период, в течение которого наиболее легко и естественно происходит обучение методам самоконтроля и саморегуляции, основным стратегиям конструктивного поведения, приводящим впоследствии к эффективной самореализации, наиболее полному проявлению интеллектуального и творческого потенциала личности.

Традиционно считается, что основная задача школы – дать необходимое образование,  которое на деле чаще  означает  заучить определённые стандарты информации. Но не менее важная задача – сохранить в процессе обучения эмоциональное, психическое и физическое здоровье детей. Тем более, что, в конечном счёте, с состоянием здоровья связана и успешность обучения. По мнению специалистов-медиков, 75% всех болезней человека закладывается в детские годы. Почему это происходит? Видимо, все дело в том, что взрослые ошибочно считают: для ребенка самое важное – это хорошо учиться. А можно ли хорошо учиться, если у тебя болит голова, если твой организм ослаблен болезнью и леностью?

В настоящее время доказано, что здоровьезатратный характер существующей системы школьного образования способствует быстрому  развитию  утомления у обучающихся,  снижение работоспособности и в итоге ведет к отрицательному эмоциональному состоянию, повышенной тревожности и незащищенности. Могут возникнуть немотивированная тревожность, страхи, подавленность, тягостное ощущение своей неполноценности. В результате появляются изменения характера. Если меры медико-гигиенический  реабилитации не осуществляются, и учебные занятия продолжаются на фоне переутомления, это неблагоприятно отражается на дальнейшем росте и развитии организма, на состоянии здоровья обучающегося.

Все это требует внимательного отношения к организации школьной жизни с помощью создания оптимальных гигиенических, экологических, эргономических, психоэмоциональных  условий организации образовательного процесса, предотвращающих переутомление детей.  Следовательно, одной из актуальных практических задач школы является создание комфортного, психологически и эргономически здорового учебного процесса, способствующего воспитанию у детей здоровьеразвивающих привычек, а затем и потребностей в здоровом образе жизни, формировании навыков принятия самостоятельных решений в отношении поддержания и укрепления здоровья.

Использование здоровьесберегающих компонентов в учебном процессе позволяет обучающимся успешно адаптироваться в образовательном и социальном пространстве, раскрыть творческие способности, а учителю эффективно проводить профилактику асоциального поведения. Здоровьесберегающая деятельность, которая под силу школьному учителю, может быть достаточно многообразной, если в полной мере использовать все ее возможности: педагог может помочь детям укрепить здоровье, повысить работоспособность и творческую продуктивность. Поэтому при разработке здоровьесберегающих технологий необходимо:

• выявить негативно влияющие на самочувствие и здоровье учащихся факторы и по возможности определить пути их предупреждения;
• создать систему благоприятных для здоровья условий на уроках и во внеурочной деятельности;
• сформировать у школьников стойкую мотивацию на здоровый образ жизни, воспитать жизненный приоритет здоровья;
• научить способам поддержания здоровья в домашних условиях и безопасной жизнедеятельности в целом [4].

Анализ современных подходов к решению данного вопроса [1–3] показывает, что в настоящее время забота о здоровье подрастающего поколения может осуществляться по нескольким основным направлениям.

Первое направление – обучение школьников знаниям и практическим навыкам обеспечения ЗОЖ.

1. Реализуется через преподавание специально разработанных учебных курсов – элективных и/или дистанционных.
2. Через включение валеологических аспектов в преподавание частных дисциплин.

Наиболее приемлемо для массовой школы использование на уроках компонентов ортобиотики, позволяющих обучать школьников простейшим способам самодиагностики здоровья и его сохранения в течение жизни. Знание элементов эндоэкологии, соблюдение правил индивидуальной экологической  безопасности и использование принципов ведения ЗОЖ помогает осуществлять контроль здоровья. Исключительно важно, что при этом учащиеся получают не только теоретические знания, но и практически осваивают даваемые рекомендации. К компонентам ортобиотики относятся: ключевые понятия, методы самодиагностики здоровья, приёмы личного ортобиоза, экспресс – тесты, информация к размышлению, компакт – советы, ситуационные задачи, валеологический анализ пословиц и поговорок о здоровье, элементы арттерапии.

На уроках обращается внимание детей на то, как можно наиболее полно использовать свои индивидуальные особенности в запоминании и воспроизведении учебного материала; в какое время, в какой последовательности и как следует выполнять домашние задания; как организовать свое рабочее место, как тренировать свою память, как сохранить правильную осанку, каковы последствия плоскостопия и основные профилактические меры, упражнения для глаз при работе за компьютером, физкультминутки и т. д.

Важно отметить, что приемы ортобиоза можно использовать практически на всех предметах учебного цикла. Интеграция основных проблем здоровьесбережения в преподавание других учебных дисциплин – географию, обществознание, физическую культуру, основы безопасности жизнедеятельности и т.д., привлечение других учителей для реализации целей здоровьесбережения – важная стратегическая цель образования.

Второе направление – развитие личностного интереса школьников к своему здоровью и создание стойкой мотивации на ЗОЖ как исходной предпосылки формирования культуры здоровья:

• организация мониторинговых исследований, социологических опросов на выявление отношения школьников к своему здоровью; изучение психологической устойчивости учащихся к стрессу, уровня самооценки, тревожности, агрессивности, депрессивности и т.д.;
• выпуск внутришкольных информационных материалов на актуальные, связанные со здоровым образом жизни, темы: реализация проектов «Аллея здоровья», «За здоровый образ жизни», проведение Дней проектной деятельности и подготовка тематических презентаций учащимися 8-10-х классов; проведение тематических классных часов с целью отработки навыков ведения ЗОЖ; привлечение к беседе специалистов – врачей, психологов, валеологов, акушер – гинекологов; проведение деловых игр о вреде употребления табака и алкоголя (в 7–8-х классах); просмотр видеороликов о влиянии алкоголя и наркотиков на здоровье (в 9–11-х классах); кинолекторий: использование отечественных и зарубежных художественных и анимационных фильмов и их фрагментов, соответствующих тематике ЗОЖ; для снятия излишней агрессивности подростков и с просветительской целью: «Реквием по мечте» (проблемы наркомании и морального облика зависимого человека), «Скафандр и бабочка» (проблема законности эвтаназии) и др.;
• широкий круг мероприятий, приуроченных к Всероссийскому дню здоровья детей (7 апреля): спортивный праздник, работа волонтерских отрядов, «Веселые уроки здоровья» и «Мы за ЗОЖ» для учащихся начальной школы; просветительская деятельность школьной агитбригады; малые олимпийские игры.

По итогам года наиболее активным и успешно применяющим полученные здоровьесберегающие умения и навыки школьникам и реально достигнувшим  результаты  повышения потенциала  своего здоровья (подтверждённые специалистами)  вручаются «Сертификаты здоровья» с пожеланиями и напутствиями успешного сохранения здоровья в будущем, за пределами школы.

Третье направление – создание системы сохранения здоровья детей в образовательном учреждении и организация работы учительского коллектива и родителей школьников для обеспечения здоровья учащихся.

В решении данной задачи помогает организация валеологического мониторинга здоровья подростков (реализуется благодаря совместной деятельности учителей физической культуры, школьного врача, социального педагога, психолога), сопровождающаяся сравнением показателей их уровня развития и  потенциала здоровья в начале и конце учебного года. Мониторинг позволяет отслеживать динамику антропометрических показателей,  эмоционально – волевой сферы, функционального развития  учащихся. Итогом скрининг – контроля является не только получение достоверных данных о динамике функционального состояния школьников на основе комплексных психофизиологических обследований, но и создание в школе полноценной здоровьесберегающей среды.

Одним из самых важных и ответственных направлений в работе школы можно с уверенностью назвать работу с родителями и даже с целыми семьями. Семья – социальный институт, который закладывает основы будущего общества. И не всегда можно быть уверенным, что основы эти будут соответствовать ожиданиям общества, принимающего в свои ряды совершеннолетних граждан. Сложно сегодня точно предсказать, каким станет тот, или иной ребёнок. Но вот то, что внесёт оно с собой в окружающий мир, какие мысли, поступки, жизненные принципы вместе с ним “проникнут” в социум, вполне можно предвидеть, учитывая поведение родителей, наблюдая взаимоотношения в семье, анализируя те привычки и традиции, которые через несколько лет станут привычками самого ребёнка.

Конечно, не нова мысль, что все достижения и все проблемы нашего будущего и настоящего происходят из семьи.  При этом нам всем необходимо учитывать: настоящее семейно – родовое воспитание давно и основательно разрушено.  В этих условиях кто, если не мы – учителя “Школы Здоровья” начнём свою деятельность по формированию потребности в здоровом образе жизни у учащихся, в т. ч. у их родителей. вместе с ними, всей их семьёй, а не отдельно от них.

В работе с родителями школа должна учитывать следующее: родителям нужна информация о здоровом образе жизни. Они должны быть в курсе того, что преподается детям на уроках биологии или основ безопасности жизни. Следует поощрять откровенность в общении между детьми и родителями и готовность последних отвечать на вопросы детей, касающиеся здоровья. Может понадобиться убеждение родителей в необходимости предоставлять детям большую самостоятельность в этих вопросах.

Как показал опыт работы, хорошую результативность дает проведение родительских семинаров по созданию мотивации родителей учащихся на здоровый образ жизни. Целью семинаров является содействие созданию валеологического пространства семьи, формирование прочной мотивации родителей на ЗОЖ.

Активно содействующие формированию в школе здоровьецентрической культурной среды учителя способствуют распространению полезного опыта в другие школы и организации.

Перечисленные формы валеологического сопровождения учебного процесса в школе дополняются и другими: встречами с медицинскими работниками, днями здоровья учащихся и учителей; туристическими походами и многим другим.

Литература:

1. Безух, К.Е. О некоторых формах валеологического сопровождения учебного процесса в школе [Текст] // Естествознание: исследование и обучение: материалы конференции “Чтения Ушинского”. – Ярославль: ЯГПУ, 2008. – С. 83-88
2. Безух, К.Е. Компоненты ортобиотики в обучении [Текст] // Технологии обеспечения безопасности здоровья: материалы Международной научно-практической конференции. – Ярославль: ЯГПУ, 2008. – С. 7-11.
3. Безух, К.Е. Использование на уроках биологии компонентов ортобиотики [Электронный ресурс] // Городской фестиваль педагогических идей “Открой себя”. – Ярославль: ГЦРО, 2007. URL : http://gcro.ru.
4. Вайнер, Э. Н. Системная организация формирования обеспечения здоровья учащихся и педагогов в образовательном учреждении / Э.Н. Вайнер // Здоровье ребенка и пути его формирования и защиты [Текст]: тезисы IV Всероссийской научно-практической конференции (г. Липецк, 2004). – С. 32–35.

 

Безух К.Е., Кандидат биологических наук, доцент кафедры анатомии и физиологии человека и животных, ассистент кафедры зоологии, ФГБОУ ВПО «Ярославский государственный педагогический университет им. К.Д. Ушинского»; Казакова С.С., ФГБОУ ВПО «Ярославский государственный педагогический университет им. К.Д. Ушинского».

 

«Здоровьесберегающее и здоровьеформирующее образовательное пространство: теория и практика»

Материалы межрегиональной научно-практической конференции 21 декабря 2011 года

Под редакцией: д.м.н., профессора Базарного В. Ф.

г. Ярославль 2012

 

Методическая копилка

Здоровьесберегающие технологии в процессе обучения биологии

Материалы конференции «Здоровьесберегающее и здоровьеформирующее образовательное пространство: теория и практика» 2011 г.

Официальные статистические данные  указывают на неумолимое сокращение доли здоровых детей.  При этом «школьный фактор» – это самый значимый по силе воздействия и по продолжительности фактор, негативно влияющий на здоровье учащихся. В итоге, согласно заявлению Президента РАМН М. М, Давыдова, сделанное на объединённом заседании 6 академий, у нас больше нет здоровых выпускников школ.  В этих условиях  нездоровые от школы молодые родители могут оставить после себя ещё более слабо жизнеспособное потомство. В частности проф. Т. Каганова (2007) приводит  нам  крайне тревожные (если не жуткие) данные: «За последние 20 лет шквал диагнозов «перинатальная энцефалопатия» захлестнула педиатрическую службу. Из 10 детей до года на педиатрическом участке 8-9 имеют этот диагноз, по поводу чего детям назначается терапия, в т. ч. медикаментозная. Эпидемиологические исследования, проведенные  в рамках программы мэрии С. Петербурга… свидетельствуют, что частота постановки диагноза «перинатальная энцефалопатия» достигает в некоторых поликлиниках 712 на 1000 детей до года»  (“Медицинская газета” №2 от 26.09.2007).

Чтобы сохранить и развить здоровье ребёнку и, особенно в  процессе обучения, нам необходимо пересмотреть многие устоявшиеся дидактические догмы.   При этом мы должны помнить, что процесс формирования навыка здорового образа жизни должен быть длительным и систематическим и начинаться как можно раньше. Важным направлением в этом процессе является гигиеническое и экологическое воспитание учащихся, которые в совокупности сливаются в одну проблему – воспитание здорового человека. И что здесь особо важным является, так это не только  передача знаний детям  о здоровом образе жизни, но, что более важно, привитие им  навыков   практической реализации  их в жизни.

Главными задачами педагога по формированию здоровьесберегающих знаний и умений средствами предмета «Биология» являются:

• выявление тем курса биологии, значимых для учащихся в рамках получения ценных знаний и умений для сохранения собственного здоровья;
• организация пропаганды здорового образа жизни среди учащихся;
• создание специальных здоровьесберегающих режимов (ЗСР) и технологий организации и проведения учебного процесса.

Важная составляющая часть программы сохранения и укрепления здоровья школьников является гигиеническое воспитание, проходящее сквозной нитью через весь курс анатомии и физиологии человека. Особое внимание необходимо уделить реальной профилактике в учебном процессе нарушений опорно-двигательной системы (нарушений осанки, развитию плоскостопия, гиподинамии). Здесь же  гигиена здорового питания (калорийность и соотношения белков, жиров и углеводов; режим питания); личная гигиена мочеполовой системы. Особое внимание необходимо уделять профилактике венерических заболеваний и СПИДа за счёт нравственного воспитания.

Одной из важнейших проблем для нашего народа является профилактика алкоголизма, табакокурения и употребления ПАВ. В курсе биологии можно предложить примерные темы рефератов для учащихся по профилактике употребления ПАВ:

1. Ядовитые растения и грибы, их влияние на организм человека.
2. Наркотические вещества и их влияние на ЦНС.
3. Дегенеративное воздействие на человека и будущее потомство  употребления наркотиков, табака, алкоголя.
4. Здоровые привычки – здоровый образ жизни.
5. Вредные привычки и их преодоление.

Одним из важных здоровьесберегающих подходов в образовании детей  является организация внеклассной работы школьников по биологии, ориентированной  на пропаганду здорового образа жизни.

К таким мероприятиям могут относиться: подготовка цикла бесед младших школьников по данной тематике; выполнение проектов по анализу состояния здоровья школьников (Приложение1); выпуск и распространение среди учащихся и родителей буклетов, газет по пропаганде здорового образа жизни; выступления на классных часах; агитбригад и т.д.

Третьей составляющей процесса сбережения здоровья детей в школе является создание  здоровьесберегающих режимов и технологий организации и проведения  учебного процесса. К ним относятся:

• обеспечение личностно – ориентированного подхода в обучении;
• проведение урока на основе телесной вертикали и активной ориентировочно – поисковой телесно – моторной активности;
• динамическое наблюдение за состоянием здоровья учащихся;
• учет школьной зрелости и индивидуальных учебно-познавательных способностей каждого ребёнка.

Реализация личностно-ориентированного подхода заключается в том, что современное образование должно быть нацелено на развитие личности каждого учащегося с учетом его  пола, возраста, потребностей, интересов и способностей.

Основой  проведения урока в режиме  здоровьесбережения  является   поддержание постоянной  двигательной активности учащихся непосредственно на академическом уроке, в т. ч. за счёт чередования физической и умственных нагрузок. С целью повышения эффективности работы ученика на уроке рекомендуются использование динамических пауз, физкультминуток, «психологических пауз» (программа предложена профессором В.Ф. Базарным).

  

Приложение 1

Методика   оценки качества  физического развития  школьников

1. Мониторинг физического развития учащихся:

Одним из важных показателей здоровья является физическое развитие  ребёнка. Физическое развитие осуществляется в единстве  активности тела, наследственности и изменчивости среды. Физическое развитие  оценивается  по состоянию антропометрии и, в первую очередь,  опорно-двигательной системы. Антропометрические исследования включают, измерения длинны тела (роста), массы, окружности грудной клетки, а так же  индексы соотношений различных параметров тела. Это позволяет дать оценку индивидуального и коллективного  развития учащихся,  соответствие уровня такого развития возрастным нормам.

2. Правила выполнения антропометрических измерений:

Измерения желательно производить в утренние часы в одни и те же месяцы года. Учащиеся работают в парах. Исследуемый находится без верхней одежды и обуви.

При измерении роста обследуемый должен стоять на платформе ростомера, выпрямившись и касаясь вертикальной стойки пятками, ягодицами, межлопаточной областью и затылком. Голова должна располагаться так, чтобы нижний край глазницы и верхний край козелка уха находились на одной вертикальной линии.

Окружность грудной клетки измеряется в состоянии покоя с помощью сантиметровой ленты. Лента накладывается сзади по нижним углам лопаток при отведенных в сторону руках. Обследуемый опускает руки, и лента ложится под углы лопаток. Спереди она проходит по средне грудинной точке. Лента должна плотно прилегать к телу.

Масса тела определяется напольными весами.

3. Правила физиометрических исследований:

Физиометрия – определение функциональных показателей. При изучении физического развития измеряют мышечную силу рук, становую силу (динамометрия), а также жизненную емкость легких (ЖЕЛ).

Для оценки мышечной силы рук используется ручной динамометр. Можно воспользоваться динамометром, который имеется в кабинете физкультуры школы. Мышечная сила характеризует степень развития мускулатуры. Обследуемый стоит прямо, отводит руку вперед и в сторону и, обхватив динамометр кистью, максимально сжимает его. Никаких дополнительных движений в плечевом и локтевом суставах при этом допускать не следует. Производят 2-3 измерения, записывают наибольший показатель, отсчет ведут по шкале в килограммах.

Жизненная емкость легких является показателем вместимости легких и силы дыхательных мышц. Измеряется она с помощью водяного или воздушного спирометра. Спирометр должен быть в оборудовании медицинского кабинета биологии. Перед исследованием предлагается сделать максимальный вдох и медленно выдохнуть в трубку воздух. Исследования проводят 2-3 раза, и фиксируется наибольший результат в литрах или миллилитрах. Точность измерения 50 – 100 мл. Мундштук после каждого обследуемого следует дезинфицировать в растворе перекиси водорода.

Для оценки и характеристики физического развития, различных возрастно-половых групп учащихся класса (школы) сгруппируйте показатели роста, массы тела, окружности грудной клетки, с указанием количества наблюдаемых мальчиков и девочек. Подведите итог по классу, не забудьте указать возраст учащихся, месяц и год обследования.

При наличии приборов: спирометра и динамометра определите показатели жизненной емкости легких (ЖЕЛ) и мышечной силы левой и правой кисти.

Для оценки физического развития известен ряд методов. В последние годы широко используется центильный метод, метод нахождения индекса Кетле (весоростового  показателя) и индекса гармоничности морфологического развития.

Для определения весоростового показателя, который характеризует соотношение веса и роста, необходимо вес (в кг) разделить на квадрат  (в м).

Должная величина индекса Кетле составляет:

-для детей 6-8 лет обоего пола-16 единиц,

-для детей 9-10 лет обоего пола-17 ед.,

-для детей 11 лет обоего пола-18 ед.,

-для детей 12 лет обоего пола-19 ед.,

-для детей 13-16 лет мальчики- 20 ед.,

-для детей 17 лет мальчики-21 ед.,

-для детей 13-14 лет девочки-20 ед.,

-для детей 15-17 лет девочки-21 ед.

Пример, мальчик Алеша, 9 лет, рост 135 см, масса 31 кг.

Рост = 135 см = 1,35 м; рост ²= 1,35×1,35= 1,8 м².

Индекс Кетле = 31/1.8 = 17

Таким образом, обследуемый мальчик развит гармонично, масса его тела соответствует росту.

Верхняя граница нормы, т.е. величина, с которой вес считается избыточным, определяется путем прибавления к должной величине 2-х единиц, что составляет примерно 10% от приведенных возрастно-половых норм. Так, избыток массы тела для 6-летних детей начинается с 8 (16 + 2), для 9-10-летних – с 19 (17 + 2) и т.д.

Снижение индекса на 2 единицы свидетельствует о дефиците массы тела.

Метод ИГМР – индекса гармоничности морфологического развития позволяет определить конституцию ребенка. Конституция – совокупность индивидуальных, относительно устойчивых морфологических и функциональных (в том числе и психических) особенностей человека. Конституция в значительной мере определяется наследственными свойствами (генотипом). Но в ее формировании заметную роль играют и внешние факторы. При закрепощении тела, либо при отсутствии надлежащих условий происходит задержка в росте и развитии (ретардация).  Если же существующие условия не адекватно стимулируют реализацию рост организма, то это ведёт к акселерации. Систематические антропометрические измерения позволяют своевременно выявить нарушения физического развития (отставания в росте, отсутствие прибавки в весе), которые либо являются ранними признаками заболеваний, либо свидетельствуют о нарушениях в  режиме жизни. Каждому человеку соответствует его индивидуальный тип конституции.

ИГМР рассчитывают по формуле:

ИГМР = (L-P)×L/K×2T

L-длина тела (см)

Р- масса тела(кг)

Т- окружность грудной клетки

К- коэффициент развития, который находится по таблице 

Табл. 1. Коэффициенты развития детей школьного возраста (К)

	Коэффициент развития девочек	Коэффициент развития мальчиков
7	1,038	1,017
8	1,06	1,045
9	1,093	1,076
10	1,117	1,094
11	1,15	1,139
12	1,145	1,138
13	1,121	1,146
14	1,091	1,158
15	1,067	1,139
16	1,036	1,134
17	0,992	1,106

Показатель ИГМР снижается с увеличением массы тела и окружности грудной клетки и повышается с увеличением длины тела.
На основании предложенных методик и результатов антропометрических измерений можно дать индивидуальную оценку физического развития и оценить физическое развитие учащихся класса школы.

 

Интегрированное занятие по физической культуре и биологии

Моисеева С.В. учитель МОУ Бармановская ООШ Любимского МР

Тема: Значение физических упражнений для формирования системы опоры и движения

Цель: показать, что для успешного развития опорно-двигательной системы необходима физическая тренировка; дать сведения о правильной осанке, о предупреждении искривления позвоночника и плоскостопия.

Ход урока:

Этапы	Деятельность учителя	Деятельность учащихся
1. Организационный момент	Введение в тему.	Слушают. Осуществляют целеполагание.
	Приложение 1.
2. Повторение и актуализация опорных знаний	Организует фронтальную беседу.	Отвечают на вопросы.
	Приложение 2.
3. Изучение нового материала	Организует выполнение практических заданий (№1,2,3).	Отвечают на вопросы, выполняют задания. Делают выводы.
	Приложение 3.
4. Закрепление изученного материала	Организует выполнение тестовой работы.	Выполняют тестовую работу.
	Приложение 4.
5. Подведение итогов урока. Домашнее задание	Оценивает деятельность учащихся на уроке. Проводит рефлексию. Объясняет домашнее задание.	Делают самооценку своей работы. Высказывают мнение об урке. Записывают домашнее задание.
	Приложение 5.

 

Учитель биологии:

А вы знаете, что означает слово – человек? Чело – лоб, лицо, век – столетие. Посмотрите, само слово человек говорит о том, что мы должны жить долго. А продолжительность жизни, в основном, зависит от нас самих. Наш урок, так или иначе, связан со здоровьем человека, – самым большим богатством. Его не купишь ни за какие деньги. Вы слышали такую пословицу: теряется здоровье пудами, а восстанавливается граммами.

Учитель физкультуры:

Чтобы стать сильным, ловким, выносливым, всем необходимо заниматься физическим трудом, физической культурой. 2500 лет тому назад на громадной скале в Элладе были высечены слова:

Хочешь быть сильным – бегай!
Хочешь быть красивым – бегай!
Хочешь быть умным – бегай!

Учитель биологии:

Как вы думаете, какая тема нашего урока?
(обучающиеся предполагают тему занятия)

Тема нашего урока – Значение физических упражнений для формирования системы опоры и движения.
А какие цели вы можете поставить?
(обучающиеся осуществляют целеполагание)

Учитель биологии:

Мышцы являются активным элементом опорно-двигательного аппарата. Общее число мышц около 600.

-каково строение мышцы?
(Мышца состоит из пучков поперечно-полосатых мышечных волокон, связанных  соединительной тканью из пучков первого порядка. Они объединяются в пучки второго порядка и т. д. Все пучки окружены соединительнотканной оболочкой. Сухожилием мышца прикрепляется к кости.)

-что происходит с мышцей во время сокращения?
(Мышца с помощью сухожилия тянет за собой кость, которая выполняет роль рычага.)

-сколько мышц принимает участие в каждом движении?
(Несколько)

-как называются мышцы, действующие совместно в одном направлении?
(Синергисты)

-как называются мышцы, совершающие противоположно направленные движения?
(Антагонисты)

-как различают мышцы по характеру выполняемых движений?
(Мышцы – сгибатели и мышцы – разгибатели, приводящие и отводящие, вращающие и т. д.)

Учитель биологии:

– Что способствует формированию скелета?
(Занятие физической культурой, спортом, трудом)

В местах, где прикрепляются сухожилия мышц, образуются костные шероховатости, бугры, гребни. Чем сильнее мышца, тем сложнее и выраженнее костный рельеф в месте её прикрепления к кости. Убедиться в этом вам поможет следующее задание:

Задание №1

По бугристости затылочных костей черепа млекопитающего животного и черепа человека определите, у кого больше развиты шейные мышцы.

(Работа выполняется в группах по 3-4 человека. В черепе млекопитающего учащиеся находят гребень затылочной кости, к которому прикрепляются мышцы шеи)

-Какой вы вывод сделали из этой работы?
(Благодаря гребню увеличивается поверхность соприкосновения кости с сухожилием мышцы. Чем больше эта поверхность, тем прочнее мышца связана с костью. У человека мышцы шеи слабее. Это связано с прямохождением).

Но как бы не тренировался человек, гребень на затылочных костях у него образовываться не будет. Так как это не является видовым признаком человека. Но под влиянием тренировки шейных мышц, бугристость затылочной кости может усилиться.

-Занимаясь катанием на лыжах, игрой в теннис или чем-то другим, только ли опорно-двигательную систему вы упражняете?
(В работу включаются нервные центры, регулирующие работу мышц, а также дыхательная, сердечно-сосудистая системы)

– Как это можно доказать?
(учащиеся предполагают, какой опыт можно провести)

Задание №2

Используя резиновый мячик, докажите, что к работающему органу поступает больше крови.

(Работа в парах или в группах. В течении 1 минуты сжимают мячик кистью одной руки, другая рука в покое. Ребята делают вывод, почему ладонь работающей руки стала красной)

Учитель подводит ребят к общему выводу:

Таким образом, чем сильнее развиваются мышцы тела, тем прочнее становятся кости скелета и улучшается работа других систем органов.

Учитель физкультуры:

Организм человека поддерживается в вертикальном положении многими мышцами, в том числе и мышцами спины. Чтобы удерживать тело в вертикальном положении, мышцам-разгибателям приходится противостоять не только силе мышц-сгибателей, но и силе тяжести.

-Какие признаки хорошей осанки вы знаете?
(Прямая спина, расправленные плечи, развёрнутая грудь, поднятая голова)

-Почему важна правильная осанка?
(Она необходима для нормального развития и полноценного функционирования внутренних органов)

Правильная осанка не возникает сама по себе, её необходимо формировать с раннего детства за счёт укоренения прямостояния и прямохождения.  Дефекты осанки легче всего возникают в этот же период. И чаще всего эти дефекты  возникают в условиях  приучения ребёнка к  сидению  (педагогической усидчивости), на основе которого, в частности,  строится традиционный учебный процесс.

-Назовите причины появления неправильной осанки?
(систематическое сидение, неправильная посадка за столом, ношение тяжестей в одной руке)

-Как правильно сидеть за столом и носить тяжести?
(тело держать прямо, предплечья свободно лежат на столе, ноги согнуты, ступни опираются на пол. Тяжести носить в двух руках, книги в ранце (рюкзаке))

Сейчас, используя несложный тест, определите, есть ли у вас нарушение осанки – лордоз.

Задание №3

Выявить нарушение осанки.

Встаньте спиной к стене так, чтобы затылок, лопатки и пятки прикасались к ней. Между поясницей и стеной должна проходить ладонь. Если проходит кулак, осанка нарушена.

(Учащиеся выявляют нарушения осанки. Делают выводы. Учитель физкультуры рекомендует упражнения для поддержания правильной осанки, а так же, с учётом новых  САН ПиН 2.4.2.2821 – 10, работать за конторкой в режиме динамических поз.

 Другим дефектом развития опорно-двигательной системы, является плоскостопие. Оно заключается в понижении свода стопы, что в результате перенапряжения мускулов приводит к сильным болям в ступнях, лодыжках и голенях, а так же   изменения походки)

-Знаете ли вы причины плоскостопия?
(Ношение тесной, неудобной обуви, туфлей на высоком каблуке, ослабление связочного аппарата из – за снятия  на него динамических нагрузок  при систематическом сидении на уроках, ожирение)

-Как предотвратить плоскостопие?
(Носить обувь с задником и со шнуровкой, с эластично гнущейся подошвой и на каблуке; следить за правильной походкой; заниматься за конторкой в режиме динамических поз)

Определить есть ли у вас плоскостопие вы сможете дома, выполнив задание из учебника биологии.

Учитель рекомендует упражнения  при  плоскостопии.

 

Выберите один правильный ответ:

1. Энергия необходимая для работы мышц, освобождается в процессе:

А – биосинтеза

Б – пищеварения

В – распада органических веществ

Г – газообмена

2. Источником энергии, необходимой для движения, являются:

А – органические вещества

Б – минеральные вещества

В – вода

Г – витамины

3. Кости образованы:

А – только межклеточным веществом

Б – эпителиальной тканью

В – соединительной тканью

Г – разными тканями

4. Гиподинамия – это:

А – активный образ жизни

Б – пониженная подвижность

В – нарушение осанки

Г – повышение работоспособности

5. Поперечнополосатая мышечная ткань:

А – расположена во всех внутренних органах

Б – образует скелетные мышцы

В – образует стенки кровеносных сосудов

Г – выстилает носовые полости

6. Скелетные мышцы:

А – иннервируются вегетативной нервной системой

Б – иннервируются соматической нервной системой

В – осуществляют непроизвольные движения

Г – сокращаются под влиянием симпатического отдела

7. Правильная осанка:

А – возникает сама по себе

Б – передается по наследству

В – формируется с раннего детства за счёт укоренения прямостояния и прямохождения.

8. Тренировка благотворно действует:

А – только на сами мышцы

Б – только на кости

В – на весь организм

Г – только на сердце

 

Выполните домашнее задание по выбору:

1. Сделайте презентацию или доклад на тему: «Значение физической культуры и спорта в жизни человека»
2. Определите, есть ли у вас плоскостопие. Включите корригирующие упражнения в утреннюю гимнастику.
3. Включите упражнения для поддержания правильной осанки в утреннюю гимнастику.
4. Используя дополнительную литературу, разработайте анкету «Умеете ли вы вести здоровый образ жизни?»
5. Выясните, что такое гиподинамия и как она влияет на здоровье.
6. Занимаясь утренней зарядкой, проведите наблюдения: измерьте толщину вытянутой руки в самом широком месте плеча и выпрямленной ноги в самом широком месте голени. Повторяйте такие измерения каждый месяц. Данные заносите в таблицу. Сделайте вывод.

 

Влияние физических упражнений на толщину мышц.

Дата	Окружность плеча (в мм)	Окружность голени (в мм)

 

Литература: 

1. Попова А. И. Укреплять здоровье.//Начальная школа № 6. М:1990.
2. Программа коррекционного курса развития зрительного восприятия в начальных классах школ с нарушением зрения. М: 1995.
3. Сапожникова Г. М. Динамика работоспособности младших школьников в течение учебного дня. // Гигиена и санитария. 1980. №2.
4. Современная школа и здоровье детей. //Материалы круглого стола. М: 2002.
5. Степанова М. И., Сазанюк З.И. Здоровье и образование. СПб:1995.
6. Сохранение и укрепление здоровья школьников через формирование мотивации здорового образа жизни. Администрация Ярославской области. Департамент образования. Ярославль: 2005.

 

Немцева Т.В., старший преподаватель кафедры естественно-математических дисциплин; Моисеева С.В., старший преподаватель кафедры естественно-математических дисциплин; ГОУ ЯО ИРО, г. Ярославль.

«Здоровьесберегающее и здоровьеформирующее образовательное пространство: теория и практика»

Материалы межрегиональной научно-практической конференции 21 декабря 2011 года

Под редакцией: д.м.н., профессора Базарного В. Ф.

г. Ярославль 2012

Методическая копилка